מאפינס שוקולד לטבעוניים
מאפינס שוקולד טבעוני עם קמח מלא וחלב צמחי שכיף לנשנש עם הקפה של הבוקר, 344 קלוריות למנה, 306 קלוריות ל-100 גרם
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 21.03.2017
ההערות שלי
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה
- קמח חיטה מלא - כוס (155 גרם)
- קמח לבן - כוס (155 גרם)
- אבקת אפייה - שקית (10 גרם)
- אבקת קקאו - כוס (80 גרם)
- סוכר חום - כוס (195 גרם)
- שמן קנולה אורגני - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)שמן צמחי בכבישה קרה
- משקה סויה אורגני בטעם טבעי - כוס (240 מ"ל)חלב צמחי
- רסק תפוחי עץ ללא תוספת סוכר - 1/2 כוס - סה"כ (123 גרם)
- שוקולד צ`יפס אמיתי 45% מוצקי קקאו - 1/4 כוס - סה"כ (38 גרם)פצפוצי שוקולד מריר פרווה
- שמן קנולה אורגני - כף (10 מ"ל)לשימון התבנית
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ביס מענג במיוחד לטבעוניים
- 1 מערבבים את כל המרכיבים יחד (מלבד פצפוצי השוקולד והשמן לתבנית).
- 2 מוסיפים את פצפוצי השוקולד המריר ומערבבים קצרות.
- 3 משמנים בעזרת מברשת סיליקון תבנית מאפינס ויוצקים את הבלילה אל תוך השקעים.
- 4 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה או עד שקיסם הננעץ במאפינס יוצא יבש.
- 5 מחכים כרבע שעה להתקררות ושולפים מהתבנית.
- 6 מתקבלים מאפינס טבעוניים מושלמים
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: תבנית שקעים למאפינס.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.28 (0.31 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב