דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ביס מענג במיוחד לטבעוניים

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את כל המרכיבים יחד (מלבד פצפוצי השוקולד והשמן לתבנית).
  • 2 מוסיפים את פצפוצי השוקולד המריר ומערבבים קצרות.
  • 3 משמנים בעזרת מברשת סיליקון תבנית מאפינס ויוצקים את הבלילה אל תוך השקעים.
  • 4 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות טורבו למשך כחצי שעה או עד שקיסם הננעץ במאפינס יוצא יבש.
  • 5 מחכים כרבע שעה להתקררות ושולפים מהתבנית.
  • 6 מתקבלים מאפינס טבעוניים מושלמים חיוך

ציוד נדרש: תבנית שקעים למאפינס.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)344306
חלבונים (גרם)5.89 5.23
פחמימות (גרם)5145
מתוכן סוכרים (גרם)19.61 17.42
שומנים (גרם)15.98 14.19
מתוכם שומן רווי (גרם)2.19 1.95
נתרן (מ"ג)158.6140.86
סיבים תזונתיים (גרם)4.97 4.41
מים (גרם)0.50.45
ויטמין A (מק"ג)3026.64
ויטמין B (מ"ג)0.290.26
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B3 (מ"ג)0.20.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.050.04
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.762.45
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
ויטמין K (מק"ג)0.20.18
סידן (מ"ג)27.2124.17
ברזל (מ"ג)2.32.04
מגנזיום (מ"ג)41.6837.01
זרחן (מ"ג)59.552.84
אבץ (מ"ג)0.550.49
אשלגן (מ"ג)147.86131.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.30.27
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.460.41
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.370.32

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.4% 20.6% 7.6% 65.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק פטריות וגריסים

מרק פטריות וגריסים

פתיתים עם חזה עוף וירקות

פתיתים עם חזה עוף וירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

שלושה גוונים של זהב: שוקולד מריר, חלב ולבן

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪