דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מאפינס סופגניות טבעוני
מאפינס סופגניות טבעוני
מאפינס סופגניות טבעוני
חנוכה בסגנון טבעוני

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב יחד את מרכיבי תחליף הביצה ולהניח בצד.
  • 2 לערבב בקערה את שאר המרכיבים, להוסיף את תחליף הביצה ולערבב היטב.
  • 3 לאפות כמות של כף גדושה במולטיקייק שחומם מראש למשך 6-7 דקות או כמות של 2 כפות בתבנית מאפינס מסיליקון בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך כ- 20 דקות.
  • 4 לצנן מעט על רשת, להזריק ריבה (או שוקולד/לוטוס...) בעזרת מזרק ולבזוק אבקת סוכר לפי הטעם.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)113300
חלבונים (גרם)2.34 6.21
פחמימות (גרם)1436
מתוכן סוכרים (גרם)0.34 0.89
שומנים (גרם)4.54 12.03
מתוכם שומן רווי (גרם)2.33 6.18
נתרן (מ"ג)114.36302.94
סיבים תזונתיים (גרם)1.35 3.58
מים (גרם)13.0534.56
ויטמין A (מק"ג)5.7515.23
ויטמין B (מ"ג)1.774.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.26
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.15
ויטמין B3 (מ"ג)1.584.19
ויטמין B5 (מ"ג)00
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.8410.17
ויטמין B12 (מק"ג)0.130.34
ויטמין C (מ"ג)0.862.29
ויטמין D (מק"ג)0.140.37
ויטמין E (מ"ג)0.741.95
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)17.8947.38
ברזל (מ"ג)0.651.71
מגנזיום (מ"ג)0.050.14
זרחן (מ"ג)0.020.04
אבץ (מ"ג)0.030.08
אשלגן (מ"ג)17.345.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.243.27
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.092.88
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.441.15
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.381.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.2% 20.7% 10.7% 62.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪