דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח טבעוני ובריא יחסית למאפינס אחרים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את המצרכים היבשים, מוסיפים את הרטובים (מלבד החומץ) ומערבבים היטב עד שאין גושים (מומלץ עם מטרפה).
  • 2 מוסיפים את החומץ ומערבבים. מעבירים למנג`טים משומנים או לתבנית שקעים משומנת מסיליקון.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות.
  • 4 מקציפים את השמנת הצמחית, חלב הסויה ואינסטנט הפודינג עד לקבלת קצפת יציבה, ומזלפים על המאפינס.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)185 קלוריות240 קלוריות
חלבונים2.6 גרם3.4 גרם
פחמימות26 גרם34 גרם
מתוכן סוכרים1.9 גרם2.4 גרם
שומנים7.4 גרם9.7 גרם
מתוכם שומן רווי761.9 מ"ג990.8 מ"ג
נתרן139.5 מ"ג181.4 מ"ג
סיבים תזונתיים1.3 גרם1.7 גרם
מים15.6 גרם20.3 גרם
ויטמין A0.4 מק"ג0.5 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.1 מ"ג1.5 מ"ג
ויטמין B168.4 מק"ג89 מק"ג
ויטמין B277.6 מק"ג101 מק"ג
ויטמין B3901.1 מק"ג1,171.7 מק"ג
ויטמין B510.9 מק"ג14.2 מק"ג
ויטמין B690.1 מק"ג117.1 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B90.7 מק"ג0.9 מק"ג
ויטמין C2.7 מ"ג3.5 מ"ג
ויטמין E1.7 מ"ג2.3 מ"ג
סידן29.2 מ"ג38 מ"ג
ברזל20.1 מק"ג26.1 מק"ג
מגנזיום570 מק"ג741.2 מק"ג
זרחן735 מק"ג955.8 מק"ג
אבץ3.9 מק"ג5 מק"ג
אשלגן7.9 מ"ג10.3 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות4.3 גרם5.6 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 325.2 מ"ג32.8 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 64.3 גרם5.6 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1.3 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 9948 מ"ג1,232.8 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 19.9% 7.1% 69.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪