דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קינוח טבעוני ובריא יחסית למאפינס אחרים

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים את המצרכים היבשים, מוסיפים את הרטובים (מלבד החומץ) ומערבבים היטב עד שאין גושים (מומלץ עם מטרפה).
  • 2 מוסיפים את החומץ ומערבבים. מעבירים למנג`טים משומנים או לתבנית שקעים משומנת מסיליקון.
  • 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות.
  • 4 מקציפים את השמנת הצמחית, חלב הסויה ואינסטנט הפודינג עד לקבלת קצפת יציבה, ומזלפים על המאפינס.
  • 5 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)185240
חלבונים (גרם)2.63 3.42
פחמימות (גרם)2634
מתוכן סוכרים (גרם)1.85 2.41
שומנים (גרם)7.43 9.66
מתוכם שומן רווי (גרם)0.76 0.99
נתרן (מ"ג)139.53181.44
סיבים תזונתיים (גרם)1.32 1.71
מים (גרם)15.6520.35
ויטמין A (מק"ג)0.360.47
ויטמין B (מ"ג)1.151.49
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.91.17
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B6 (מ"ג)0.090.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.720.94
ויטמין C (מ"ג)2.73.51
ויטמין E (מ"ג)1.732.25
סידן (מ"ג)29.1937.96
ברזל (מ"ג)0.020.03
מגנזיום (מ"ג)0.570.74
זרחן (מ"ג)0.740.96
אבץ (מ"ג)00.01
אשלגן (מ"ג)7.9310.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)4.325.62
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)4.295.57
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.031.33
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.951.23

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.5% 19.9% 7.1% 69.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

דונאטס קינמון בתנור

דונאטס קינמון בתנור

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪