כל הילדים קופצים רוקדים: 6 טיפים להפגת השעמום

טקסט מתחת לתמונה

אמא, אבא, משעמם לי!

לא פעם שמעתם את צירוף המילים הללו. תלונות על שעמום הן דבר שכיח, אולם הבעיה נעוצה בעובדה שלא מעט ילדים פשוט לא יודעים איך להתמודד עם מחסור בגירויים שונים. חשוב לציין כי תלונה על שעמום הינה רצון לזכות בתשומת לבם של ההורים. למעשה, תחושת השעמום גורמת לחוסר נעימות וצפה מהתעוררות רגשות שונים. הדבר בא לידי ביטוי כחוסר עניין, חוסר התרגשות והתלהבות: זו תחושה המשלבת ריקנות ותסכול שמתעוררים בעקבות חוסר מעש ממושך וחוסר עניין בגירויים חיצוניים ורגשיים.

בדרך כלל, השעמום נוצר במצבים בהם אין גירויים מעניינים מספיק, במהלך פעילות חד גונית או פעילות שכבר התנסינו בה כמה וכמה פעמים ולכן אינה מהווה יותר אתגר. מנגד, לרגש זה גם מימד חיובי, מאחר שהוא מאותת לנו שאנו עוסקים בפעילות מוכרת שאיננה מספקת את הצרכים שלנו או מביאה להגשמה עצמית. התחושה הלא נעימה יכולה לעזור בדחיפה עצמית לנסות להפסיק את המצב באמצעות פעילות מסקרנת. לאור כך, תלונה על שעמום מצד ילדים עשויה להתפרש כחיובית - מאחר שהם מעוניינים לקבל סיוע בחיפוש פעילות או עיסוק שיהיו מגוונים, מעניינים ומשמעותיים יותר. כלומר, באמצעות קריאה זו - הילד פונה ומבקש לבצע פעילות מאתגרת ומעניינת ממה שעסק בו עד לאותו רגע.

תקשיבו לילדכם

כאשר ילדכם פונה אליכם בקריאה שמשעמם לו, מומלץ להקשיב לפנייה ולהציע פעילויות שונות שיסייעו להפיג את תחושת השעמום. לצד זאת, כדאי ואף רצוי לבחון האם אורח החיים של ילדיכם עשיר ומגוון והאם במהלך היום יום הוא פעיל ומשתתף בפעילויות משמעותיות ומעשירות? על מנת לייצר עוד עניין, כדאי לשלב פעילות גופנית, להעביר זמן עם חברים וליזום פעילויות משותפות עם בני המשפחה. כמובן שחשוב לזכור שיש להכיר בצרכים של ילדים קטנים אל מול הילדים הבוגרים יותר - ילד צעיר תלוי באלמנטים חיצוניים ויכולתו להתמודד עם שעמום מוגבלת יותר, בהשוואה לילד בוגר.

ילדים צעירים זקוקים לעזרת המבוגרים. כלומר, הם זקוקים להכוונה והפעלה מצד המבוגרים ועם הזמן, כשיגדלו, ההורים יוכלו להתערב פחות ופחות מתוך ידיעה שהילד מסוגל להעסיק את עצמו. חשוב לציין כי מדובר בתהליך הדרגתי, ולכן ילדים צעירים זקוקים לסביבה שמתאימה לצרכיהם השונים. מומלץ להציע להם פעילויות בעלות אופי משחקי ופעילויות המשלבות גם מימד ספורטיבי - ובכלל פעיליוות שתשלבנה מעורבות רבה של החושים, בעיקר מגע וריחות. 

היכנסו בנוסף:
נשנושי קיץ בריאים: המלצות תזונתיות
רוצים שהילדים שלכם יהיו תלמידים טובים יותר?
התמודדות עם השמנת ילדים בחופש הגדול
להצטרפות לניוזלטר של FoodsDictionary (בחינם)

אז מה אפשר לעשות עם הילדים? 6 רעיונות לפעילויות מגוונות:

• שתלו עם ילדיכם צמחים: מדובר בפעילות מעניינת עבורם שלבסוף גם יכולה להניב פירות. פעילות זו עשויה לגרום לעניין רב במשך שעות רבות ולאורך מספר ימים, תלוי כמובן בסוג הצמחים שתשתלו. פעילות זו משלבת עבודה פיזית ולמידה תאורטית שיכולות להפוך לתחביב קבוע.
   
• אפו עוגות ועוגיות עם ילדיכם: הכינו מאפים ועוגות למשפחה, לחברים ולשכנים. פעילות זו מהנה ומעשירה ומתאימה לילדים הבוגרים יותר, שיכולותיהם המוטריות גבוהות. האפייה משלבת פעילות של חוש הריח, המישוש והטעם שתורמים להתפתחות הילד. הילדים ישמחו ללמוד על מרכיבי העוגה, אך הציפייה לתוצאה שמגיעה לאחר ההכנה תשאיר אותם קשובים לאורך זמן.
   
• ארגנו עם הילדים אחר הצהריים של צפייה משותפת בסרט: החשיכו את הבית, הכינו פופקורן והזמינו חברים, או שתבחרו לבלות בחיק המשפחה. כיום, כשכמעט בכל בית יש טלוויזיה עם מגוון ערוצי סרטים, ניתן לראות כל תוכן רק בלחיצת כפתור! לשכבת הגיל הבוגרת, אפשר להציע לצלם סרט בעצמם באמצעות מצלמת הטלפון הנייד ולערוך אותו בתוכנת עריכה. ישנן אינסוף תוכנות עריכה חינמיות - הדבר יסב להם כיף גדול ולבסוף יוכלו לצפות בסרט שיצרו וערכו.
   
• אין כמו פעילויות ומשחקים רטובים להתרעננות ביום חם: רכשו בלונים ורובים והתחילו במלחמת מים! אין ילד שלא יהנה ממשחק כזה. אפשר לקיים את המשחקים בחצר הבית או במרפסת. תוכלו לצאת להתרענן בפארק קרוב ולהציע לחברים נוספים להצטרף - רק כמובן לא לשכוח קרם הגנה וסביבה מוצלת.
   
• צאו לקמפינג: שינה באוהל הינה פעילות חווייתית חווייתית שמאחדת את המשפחה. פעילות זו מפיגה מתחים ועוזרת להתנתק מהשגרה - זהו בילוי משפחתי שמתאים לילדים הקטנים וגם לילדים הבוגרים שיזכרו במשך זמן רב. בחרו יער שקרוב לנחל או מעיין להתרעננות, ונצלו את רדת החשיכה לצפייה משותפת בכוכבים ולקומזיץ עם תפוחי אדמה ומרשמלו.
   
• קחו את הילדים לנסיעה באוטובוס או ברכבת: מרבית הילדים מכירים רק את הנסיעה ברכב המשפחתים, כך שמדובר עבורם בחוויה מסעירה ובלתי נשכחת. את הנסיעה ניתן לשלב עם בילוי בנקודה קרובה - סעו לחיפה ושלבו יום טיול בגנים הבהאיים.

לסיכום

קריאה של ילד בטענה שמשעמם לו לא צריכה להלחיץ אתכם או להדליק נורה אדומה, מאחר ומדובר בהבעת חוסר עניין וגירוי מפעולות שכבר נעשו. בקיץ נדמה כי לילדים אפילו קשה יותר למצוא עניין ותעסוקה, ולכן מאוד חשוב להכווין את ילדכם לעסוק בתחביבים שונים ובפעילויות בעלות אפשרות להתפתחות - הן אישית של הילד והן התפתחות הפעילות עצמה. כלומר, ילד שיפתח תחביב יצליח להתמודד עם שעמום בצורה טובה יותר מאחר שיפנה להתעסק באחד מתחביביו. בנוסף לכך, גם היכולת לדמיין ולחשוב תתפתח - זאת משום שיפעיל מחשבה ותכנון הפעילות שירצה לעשות. אם כך, ילדים זקוקים לעניין וכפועל יוצא מכך, ככל שלילד יהיו תחומי עניין רבים וסקרנותו תגבר - יוכל להעסיק עצמו ולהנות מפעילויות בעלות עניין ומשמעות.