βν ΰϊ ξϊψτχϊ ςμ ητιρϊ ωεχεμγ ωμξδ?
βν ΰϊ ξϊψτχϊ ςμ ητιρϊ ωεχεμγ ωμξδ?

μλμ ΰηγ ιω ΰϊ δΰελμ δξπην ωμε

δΰαεμεφιδ ωμ δΰλιμδ εδγιΰθεϊ ςαψδ εςεαψϊ δψαδ ϊδτελεϊ, ωιπειιν εΰετπεϊ, ελΰο ΰπι ψεφδ μϊϊ ιηρ ην μΰελμ δξπην εμδϊιιηρ μιϊψεπεϊ ωμε. ΰελμ ξπην ζδ ΰελμ ωξθψϊε δςιχψιϊ διΰ μδαιΰ μπε ϊηεωδ ωμ ωχθ, ψεβς επηξδ ααθο, λμεξψ μβψεν μπε μδιεϊ ωαςιν, ψβεςιν εηωεα μδερισ - μηιεϊ αωμεν ςν ςφξπε. ΰελμ ξπην, λωξε λο δεΰ, ΰξεψ μτιιρ εμπην ΰεϊπε ςμ ϊμΰεϊ διεξιεν, μηξν ΰϊ δαθο εμιιφψ αϊελπε ρεβ ωμ ΰετθιξιεϊ ζδιψδ εβν μΰ μωλεη... μδωαις!

ΰελμ ξπην ΰξεψ μδιεϊ ιγιγεϊι εμΰ ξΰϊβψ μηκ, ωιΰτωψ μπε μζξο χφεα μςωεϊ ξρς αζξο μιμγεϊ ωμπε, ΰελμ λζδ ωΰελμιν ΰεϊε αξθαη δαιϊι ΰε ιωψ ξδριψ μμΰ βιπεπι θχρ ξιεϊψιν, εζδ μΰ ηιια μδιεϊ ξΰλμ ξαεωμ - βν ωεχεμγ ΰε βμιγδ ωμ τςν ιλεμδ μωξω λΰελμ ξπην. λμ ξχεν ςμ τπι λγεψ δΰψυ δξφιΰ μςφξε ΰϊ δΰελμ δξπην ωμε, μγεβξΰ αΰψδ"α δπθιιδ μδϊπην αλψικ ηξΰϊ αεθπιν εψιαδ, αΰπβμιδ ατεγιπβ ην εαιτο αγιιρϊ ΰεψζ.

δδαγμ αιο βαψιν μπωιν

ξηχψιν ξψΰιν ωιω δαγμ ξβγψι αδςγτεϊ μΰελμ ξπην. βαψιν ξςγιτιν ϊαωιμ ην εξαεωμ λβεο ξψχ, επωιν ξςγιτεϊ ξζεπεϊ πβιωιν λβεο βμιγεϊ εωεχεμγ, λμεξψ βν ΰελμ ξπην εβν πβιωεϊ χμδ. δπιριεο εξγς δϊζεπδ ξελιηιν ωΰελμ ξπην ζδ μΰ ψχ ηαιμϊ ωεχεμγ ΰε ητιρϊ ςεβιεϊ, ζδ βν ΰελμ ωαδημθ ιλεμ μδιλπρ μχθβεψιδ ωμ ΰελμ ξζιο εαψιΰ. δηεχιν δμΰ λϊεαιν ωμ ΰελμ ξπην θεςπιν ωΰελμ ξπην δεΰ ΰελμ ιγιγεϊι ωΰιπε ξΰϊβψ ΰϊ δηικ ωμπε, ωδεΰ πΰλμ αγψκ λμμ ααιϊ εζδ ιλεμ μδιεϊ βν ΰελμ χπει.

μτπι ξρτψ ωπιν δβιςδ ϊιΰεψιδ ωχφϊ δψρδ μπε ΰϊ δηβιβδ μβαι δΰελμ δξπην. ηεχψιν ξΰεπιαψριθϊ ωιχβε δριχε ωΰελμ ξπην μΰ φψικ μδλιμ χμεψιεϊ εβν μΰ ρελψ, εωβν ξιν ξξεϊχιν αρλψιο ςγιιο ξωτιςιν λξε ωεχεμγ. δξρχπδ ωμ δηεχψιν διιϊδ ωςφν δΰλιμδ ξψβιςδ - εμΰ ξδ ωΰελμιν. δξηχψ γψκ ΰβα δϊαφς ςμ ηεμγεϊ, λκ ωςγιιο ιω ξχεν μρτχ. δΰελμ δξπην ωμι ωιικ μξωτηϊ δξψχιν. αιμγεϊι αιεν ηεψσ χψ μΰψεηϊ δςψα δβιωε ΰφμπε ξψχ ην εξδαιμ ωξλιμ λμ θεα. μιξιν δρϊαψ ωξψχιν ΰμε δλιμε χθπιεϊ, τηξιξεϊ ειψχεϊ. ωιμεα ξεωμν εαψιΰ μΰψεηϊ δςψα. ωξηδ μωϊσ ΰϊλν λΰο αξϊλεο πηξδ ΰδεα ςμιι.

δχμιχε απερσ:
μΰλεμ ΰε μΰ μΰλεμ? ζΰϊ δωΰμδ!
ςμ γηιιπεϊ εΰλιμδ ψβωιϊ
τηγ ξΰελμ: ΰικ ΰελμιν ΰϊ ζδ εξδ ςεωιν ςν ζδ?
ΰτμιχφιιϊ δξϊλεπιν δηγωδ ωμπε: Foods ξϊλεπιν (μδεψγδ αηιπν)

ξϊλεο μξψχ ςγωιν ιψεχεϊ ξπην

δξφψλιν:

  • 1.5 λερεϊ ςγωιν ιψεχεϊ ωδεωψε αξιν ωςϊιιν χεγν.
  • 1 βζψ βγεμ χφευ.
  • 1 αφμ χφευ.
  • 2-3 ωιπι ωεν χφεφεϊ.
  • λσ ψρχ ςβαπιεϊ.
  • 8 λερεϊ ξιν ψεϊηιν.
  • 1-2 τψερεϊ μην (ξεξμυ ξηιθδ ξμΰδ).
  • μϊιαεμ ξεξμυ μδερισ: 1 λτιϊ τμτμ ωηεψ, 2-3 λτιεϊ λξεο, 1-2 λτιεϊ ξμη.

ΰετο δδλπδ:

  • ξθβπιν ΰϊ δαφμ δχφευ ςγ μδζδαδ.
  • ξεριτιν ΰϊ δβζψ δξβεψγ εδωεν.
  • ξςψααιν ΰϊ δλμ αιηγ.
  • ξεριτιν ΰϊ δςγωιν διψεχεϊ εΰϊ ψρχ δςβαπιεϊ, εξςψααιν διθα.
  • ξεριτιν ΰϊ δξιν εξαιΰιν μψϊιηδ, μΰηψ ωψϊη ξπξιλιν ΰϊ δμδαδ μπξελδ εξξωιλιν μαωμ ςεγ λωςδ ςγ ωδςγωιν ξϊψλλεϊ.
  • ξεριτιν ΰϊ δϊαμιπιν, ξςψααιν εξαωμιν ςεγ λ- 3-5 γχεϊ.
  • πιϊο μθηεο ΰϊ δξψχ μχαμϊ ξψχ αξψχν ΰηιγ.
  • ξβιωιν ςν τψερεϊ μην ξηιθδ ξμΰδ χμει εηϊεκ μχεαιεϊ χθπεϊ.
  • αϊιΰαεο (:

δχμιχε λΰο μξβεεο ξψχι ςγωιν περτιν.

δλεϊαϊ διΰ βμ λδο μρ, γιΰθπιϊ χμιπιϊ MAN.
μιφιψϊ χωψ θμτεπι: 054-7744823.