גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | נשים, הריון ולידה | » | תסמונת השחלות הפוליציסטיות: 9 דברים שחשוב שתדעי |
גם את סובלת מהתסמונת? חשוב שתדעי את הדברים האלו!
1. מה זה בכלל תסמונת השחלות הפוליציסטיות?תסמונת השחלות הפוליציסטיות היא הפרעה הורמונלית, והיא אחת מהסיבות העיקריות לבעיות פריון בנשים. היא יכולה להתבטא במחזורים לא סדירים ואף היעדר מחזורים, ובתסמינים כמו אקנה, שיעור יתר ונשירת שיער. 2. האם זהו מצב נפוץ?אם את סובלת מהתסמונת, חשוב שתדעי שאת לא לבד. תסמונת השחלות הפוליציסטיות היא תסמונת שכיחה הקיימת בקרב כ- 10% מהנשים בגיל הפוריות. 3. איך התסמונת מאובחנת?אבחון התסמונת נעשה כאשר קיימים לפחות שניים מתוך שלושה קריטריונים, והם:
האבחנה נעשית על ידי רופא, לרוב רופא נשים או אנדוקרינולוג, לאחר שלילת סיבות אפשריות אחרות לתסמינים הנ"ל. 4. הרופא אמר שיש לי שחלות פוליציסטיות. זה אומר שיש לי את התסמונת?שימי לב: שחלות פוליציסטיות זה לא בהכרח תסמונת השחלות הפוליציסטיות. בהמשך לסעיף הקודם, יש מצבים בהם מתקיים רק הקריטריון האבחנתי השלישי - מבנה פוליציסטי של השחלה באולטרסאונד, בלי שני הקריטריונים האחרים. כלומר, המחזור והביוצים סדירים, רמת האנדרוגנים תקינה בבדיקות דם ואין תסמינים כמו אקנה או שיעור יתר. במצב זה לא מאובחנת התסמונת, ולעיתים אין לכך משמעות קלינית. אם את לא בטוחה במה אובחנת, מומלץ לפנות לרופא המטפל. היכנסו בנוסף: 5. יש קשר בין שחלות פוליציסטיות למשקל?בקרב נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות קיימת שכיחות גבוהה יותר של עודף משקל והשמנה. עם זאת, לא מדובר בתנאי לאבחנה, ויש לא מעט נשים רזות שמאובחנות בתסמונת גם הן. מעניין לציין שהרבה נשים עם התסמונת ועם עודף משקל מדווחות על קושי בירידה במשקל. 6. על מה עוד התסמונת משפיעה?אחד המאפיינים שנמצא בקרב רוב הנשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות הוא תנגודת לאינסולין. אינסולין הוא הורמון בעל מגוון תפקידים בגוף, המפורסם שבהם הוא איזון רמות הסוכר בדם. במצב של תנגודת לאינסולין, הגוף פחות רגיש לאינסולין - כלומר, ההורמון קיים אבל הגוף מגיב אליו בצורה פחות טובה. כדי לפצות על כך, הגוף מגביר את הפרשת האינסולין כך שרמותיו גבוהות יותר. אלא שאז, הרמות הגבוהות של האינסולין משפיעות על השחלות ועל איברים נוספים בגוף, ועשויות להביא לרמה גבוהה יותר של הורמוני מין זכריים, לשיבוש המאזן ההורמונלי ולפגיעה בביוצים. התנגודת לאינסולין מביאה גם לסיכון מוגבר לסוכרת ולסוכרת הריון. 7. אפשר להיכנס להריון עם התסמונת?תסמונת השחלות הפוליציסטיות נחשבת אמנם כאחת הסיבות העיקריות לבעיות פריון בנשים, אך יש לה טיפול יעיל, ואף יש נשים עם התסמונת שנכנסות להריון גם באופן טבעי. הטיפול הרפואי כולל לרוב טיפול תרופתי להשראת ביוץ. מומלץ להתייעץ עם רופא הנשים או עם רופא פוריות. 8. תזונה יכולה לעזור?כן. מחקרים רבים מראים ששינוי תזונתי עשוי להפחית את התנגודת לאינסולין וכך להביא לאיזון התסמונת, הסדרת הביוצים ושיפור התסמינים. במצב של עודף משקל או השמנה, ירידה במשקל של 10%-5% נחשבת כקו טיפול ראשון לנשים עם התסמונת המעוניינות בהריון. כמו כן, תזונה מתאימה ואורח חיים בריא יכולים לסייע בהפחתת הסיכון לסוכרת ולתסמונת מטבולית. חשוב לומר ששינוי תזונתי לא אומר בהכרח דיאטה נוקשה, אלא יכול לכלול שינוי בהרגלי האכילה עם גמישות וקשיבות לגוף. 9. באילו מצבים צריך להיזהר מדיאטות?מחקרים מצביעים על שכיחות גבוהה יותר של התנהגויות כמו התקפי אכילה ובולמוסים, ואף שכיחות גבוהה יותר של הפרעות אכילה, בקרב נשים עם תסמונת השחלות הפוליציסטיות. יש לכך הסברים משוערים שונים הכוללים בין היתר את חוסר האיזון ההורמונלי, התנגודת לאינסולין שיכולה לגרום לקרייבינג, דימוי גוף נמוך, רקע של דיאטות מרובות בעבר והמלצות לירידה במשקל. במצבים כאלו, דיאטה נוספת היא לא הפתרון, אלא רק עלולה להחריף את המצב. במקום זאת, מומלץ לפנות אל דיאטנית קלינית בעלת רקע בתחום, לטיפול בשינוי הרגלי האכילה. לעיתים מומלץ גם טיפול רגשי עם איש מקצוע מוסמך. טלי נחום היא דיאטנית קלינית המטפלת בתסמונת השחלות הפוליציסטיות ובאכילה רגשית. |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם