גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | ספורט וכושר גופני | » | ספורט למתחילים | » | איך להיות פעילים יותר בחיי היומיום |
רובנו יודעים ומודעים לחשיבות פעילות גופנית סדירה לשם שמירה על בריאותינו, מניעה ואף טיפול במחלות רבות כמו סכרת, יתר שומנים בדם, מחלות לב וכו`, לשמירה ולירידה במשקל לשיפור המצב רוח ועוד ועוד... ולמרות זאת אנחנו מוצאים עצמנו בסופו של יום עבודה קשה ללא כוח וזמן לצאת לרכיבה על אופניים, שחיה או פעילות בחדר כושר. בכל זאת, ישנם מספר דרכים ואפשרויות בהם נוכל להגביר את רמת הפעילות הגופנית שלנו כחלק מהפעילות היומיומית מבלי להשקיע זמן רב...
ענבר ויטנברג, דיאטנית קלינית בריאטרית (Msc), מאמנת לשינוי בגישת NLP, 20.09.2010
להלן כמה עצות שימושית:
אז שיהיה לכם שבוע פעיל ובריא.
ענבר ויטנברג דיאטנית קלינית Msc.