ътще зййн - абм ам ъщлзе вн мдърдм рлеп ъжеръйъ!
ътще зййн - абм ам ъщлзе вн мдърдм рлеп ъжеръйъ!

дзефщд щмлн оъзймд ошвт дйцйад дбйъ

ошвт дйцйад одбйъ етг мйщйбд дрйрезд боиес йзмфе мфзеъ 3 щтеъ. бгйчд бизерйъ, ц'ч айп, бйчешъ гшлерйн, елоебп айк ма - дгйеий фшй. сбйш мдрйз щбощк джоп джд, бщмб осейн дбип ъаеъъ млн тм штб еъшце мрщрщ ощде. бшеб дочшйн ъчре айжд сргбйх' ае чшеасеп тн чфд. еод ан дййън обйайн сргбйх' одбйъ? ае зийу аршвйд йзг тн дчфд? жд дйд зеск млн тщшеъ щчмйн еоаеъ чмешйеъ. мсйлен: мщтеъ щмфрй ебодмк дийсд оеомх мдлйп ошащ лшйк е/ае рщрещ бшйа одбйъ.

чрйеъ бгйеий фшй

йщрп дшбд ощфзеъ щчереъ щечемгйн бгйеий фшй емотщд жд тйчш дрщрещйн бодмк дзефщд. бочен жд, шцей мчреъ фзеъ зфйсеъ мийем тцое (ъойг ъелме мтцеш бсефш очеой емчреъ щн), еан лбш аж мчреъ башйжеъ чиреъ еайщйеъ. мсйлен: оеомх мдйорт оддшвм мчреъ ашйжеъ щечемгйн обтег оетг.

двтън мйтг дрлсу едобечщ: цше сгш йен!

мшеб, блм зефщд щдйа йщ сгш йен ъжеръй чбет могй длемм ашезъ бечш, ашезъ цдшййн, ашезъ тшб, рщрещйн бйп мбйп ещъййд бодмк дйен. рфшч аъ лм дошлйбйн дмме ерйцеш сгш йен тн очсйоен айжеп ебшйаеъ еочсйоен драд!

ашезеъ дбечш

чщд мдщееъ аъ ашезеъ дбечш дйщшамйеъ машезеъ дбечш доецтеъ бзе"м. ддомцд дйа мрсеъ мажп бйп дфзойоеъ (мгевоа мзойн, чшеасеп, тевеъ, фйшеъ, гврй бечш етег) мбйп дзмберйн (вбйреъ, рчрйчйн, йевеши, бйцйн) ембйп дйшчеъ ( ма ъойг роца бщфт лое бйщшам). мшеб йщ риййд мцшек бтйчш одфзойоеъ едгбш йецш теос - дщъгме малем боъйреъ.

ашезеъ дцдшййн

оъек дрзд щашезъ дтшб дйа дашезд дтйчшйъ едвгемд бодмк дйен, дщъгме малем ашезд чмд йзсйъ лвеп лшйк. афщш вн мчреъ фйцд емзмеч. йшчеъ ъойг оежорйн мщемзп аж ъойг зфще аъ дсми бъфшйи ещмбе аеъе башезд. ан дгбш оъафщш, оеомх мчреъ бсефшошчи дочеой мзорйеъ еоошзйн лвеп вбйреъ (афщш вн цдебд), иерд ощеошъ, рчрйчйн гмй щеоп (афщш вн  бйцйн ан йщ оибзеп бе афщш мдлйп аеъп)  ейшчеъ, емдлйп лшйлйн мдощк дйен.

мчшйад ресфъ:
зийфйн: айк мбзеш аъ диебйн бйеъш?
гйаид бзе"м...?
остгеъ: од баоъ лгай малем?

ашезеъ дбйрййн

лоебп щбйп дашезеъ оъзщч мдлрйс ощде чип мфд емрщрщ. жд джоп мйдреъ одоитойн дочеоййн: бйп ан жд оафд очеой, вмйгд бвбйт ае лм гбш азш. афщш вн мщмеу аъ дщечемг аеъе ъйашре чегн абм... орд айщйъ желшйн? ма зфйсд щмод! рсе мдйорт озийфйн омезйн, еан блм жаъ чрйън мле тм ореъ айщйеъ ечиреъ йзсйъ ема ашйжеъ вгемеъ! ойеъш мцййп щдзийфйн дмме трййн бтшк ъжеръй етщйшйн бщеоп. мтйъйн чшебеъ дщебт овйт одзийфйн дмме езбм, лй аж аелмйн фзеъ аелм ожйп.

ашезеъ дтшб

лаоеш, мшеб огебш башезд тйчшйъ евгемд. вн лап ъефс тчшеп дщймещ дчгещ: змберйн, фзойоеъ ейшчеъ. рсе мджойп фсид тн сми емзмеч, ае орд бщшйъ йзг тн фзойод бщймеб тн йшчеъ. ма ъойг жд оъафщш абм мфзеъ тще оаох чип мзфщ аъ дайжеп бореъ доецтеъ бъфшйи.

щъййд

лап ддомцд дйа фщеид езг ощотйъ: ойн, еойн бмбг! айп щен цешк мдесйу мвеу 4-12 лфйеъ селш мбчбеч (ъмей бвегм) шч отцн дщъййд щм дощчаеъ доъечйн. вн щъййд "ибтйъ" тм бсйс фйшеъ тщйшд оаег бселш. ойеъш!

фтймеъ вефрйъ

лап жд оощ чм ефщеи - миййм, миййм, миййм. лм ийем иеоп бзебе дмйлд швмйъ, бйп ан жд бшзебеъ, боежйаеп ае бибт. сбйш мдрйз щощк джоп бе ъмле еъиййме йдйд вгем бдшбд оащш башх, ежд йъшеп тцен!

мсйлен

чцъ ълреп мфрй, ъщеоъ мб еойчег бодмк дзефщд, еъзжше щозйн еоаещшйн ма шч лй рдрйън оаег, ама вн лй дцмзън мщмб драд еалймд оаежръ. зефщд одрд!

длеъбъ дйа тгй вегм семеоеп, гйаирйъ чмйрйъ. ам даъш щм тгй: www.adiet.co.il

тгййп ма дцишфън ам дрйежмиш щмре? дцишфе тлщйе!