ψβιωεϊ μχτΰιο: λο, ιωπδ ψβιωεϊ λζε εξεξμυ μΰαηο εμθτμ αδ
ψβιωεϊ μχτΰιο: λο, ιωπδ ψβιωεϊ λζε εξεξμυ μΰαηο εμθτμ αδ

δϊβεαεϊ δωμιμιεϊ δπτεφεϊ μχτΰιο

  • αςιεϊ ςεψ: ΰχζξδ, τψιηδ, ΰχπδ, βιψεγ χωδ.
  • λΰαι ψΰω εξιβψπεϊ.
  • δϊχτι ηψγδ εΰι ωχθ.
  • χεωι αψιλεζ.
  • πτιηεϊ αμωεο, ααμεθεϊ δμιξτδ εαβψεο.
  • ωιπειιν αγετχ, γετχ ξεΰυ.
  • ςφαπεϊ, λςρ, ιψιγδ πιλψϊ αξφα δψεη.
  • ϊωιωεϊ.
  • αηιμδ.
  • ψςιγεϊ χωεϊ.
  • λΰαιν αηζδ.
  • γιλΰεο.
  • ϊηεωϊ πιξεμ αιγιιν, ψβμιιν εατπιν.
  • λΰαι ωψιψιν.
  • μηυ αηζδ εχεφψ πωιξδ.
  • δζιεϊ.
  • ϊρξιπιν γξειι ωτςϊ.
  • δτψςεϊ ψΰιιδ.
  • δζςδ χψδ.
  • αφχϊ αςτςτιιν.

τςιμεϊ δχτΰιο αβεσ

ς"τ ξηχψιν ξγςιιν, ψβιωεϊ μχτΰιο (ΰε ΰμψβιδ) ξωτιςδ ςμ ΰπωιν ψαιν αψηαι δςεμν. ιηγ ςν ζΰϊ, δξεγςεϊ μϊετςδ πξελδ ξΰεγ εμλο ΰπωιν ψαιν ΰιπν ξΰεαηπιν, εξθετμιν αϊετςεϊ βετπιεϊ επτωιεϊ αΰετο ωβει. ΰμψβιδ μχτΰιο τεβςϊ ξαηιπδ βετπιϊ αΰετπιν ωεπιν (λΰαιν αηζδ, γετχ ξεβαψ, χωιι πωιξδ, αφχεϊ αβψεο ελγεξδ), ΰκ μδαγιμ ξΰμψβιεϊ ΰηψεϊ, ΰμψβιδ μχτΰιο τεβςϊ ιεϊψ αξεη ξΰωψ αβεσ. δχτΰιο ξϊπδβ αβεσ λξε ψςμ, ωμΰηψ ςιλεμε δεΰ ξωτις ςμ δϊΰιν αβεσ εϊΰι δςφα ατψθ, εαϊβεαδ μλκ δβεσ ξωηψψ ηεξψιν λιξιιν (γετξιο, ρψεθεπιο, ΰγψπμιο) δβεψξιν μϊβεαδ ρεϊψϊ. λΰωψ δηεξψιν δμμε ξωϊηψψιν αλξεϊ δξϊΰιξδ εαςιϊει δπλεο, δο βεψξεϊ μΰγν μϊηεωϊ ςψπεϊ, τςιμεϊ, ψιλεζ εωιτεψ αξφα δψεη. ςν ζΰϊ, λΰωψ λξειεϊ δχτΰιο δπφψλεϊ βγεμεϊ - δϊεφΰδ διΰ δτελδ.

μχψιΰδ περτϊ:
διϊψεπεϊ δαψιΰεϊιιν ωμ χτδ
μΰ ςμ δξιν μαγν: ωϊιιϊ ϊδ
ψβιωεϊ μμχθεζ: ξδι εΰικ πιϊο μδϊξεγγ ΰιϊδ?

ΰζ ξδι αςφν ΰμψβιδ μχτΰιο ελιφγ διΰ πβψξϊ?

δριαδ δςιχψιϊ μδετςϊ δΰμψβιδ διΰ ηωιτϊ ιϊψ μχτΰιο δβεψξϊ αξχαιμ μςμιιδ αραιμεϊ δβεσ μηεξψ. μΰηψ ωπεφψδ ϊβεαδ ΰμψβιϊ λζε, φψιλϊ ξπδ χθπδ ωμ χτΰιο ϊβψεν μρτιβδ ξδιψδ ωμ δηεξψ μγν εδετςδ ξδιψδ ωμ δϊρξιπιν δωμιμιιν. ΰπωιν δρεαμιν ξΰμψβιδ χωδ μχτΰιο ςμεμιν μραεμ ξδζιεϊ, ξΰπιδ (δτψςεϊ αξφα δψεη), δϊπδβεϊ ϊζζιϊιϊ εςεγ ϊβεαεϊ πτωιεϊ δγεξεϊ ξΰεγ μξημεϊ πτω. ξριαδ ζε, ΰμψβιδ μχτΰιο ξΰεαηπϊ μςιϊιν αθςεϊ λγιλΰεο, δτψςδ λτιιϊιϊ (OCD), ρλιζετψπιδ, δτψςδ αι-τεμΰψιϊ εξΰπιδ-γιτψριδ (δτψςδ γε χεθαιϊ), εΰιπδ ξθετμϊ λδμλδ. λγι μΰαηο ΰμψβιδ ΰε ψβιωεϊ μχτΰιο πιϊο μςωεϊ αγιχϊ ΰμψβιδ ςμ βαι δςεψ (αξψτΰϊ ΰμψβιδ). ιηγ ςν ζΰϊ, μΰ λμ δξβιαιν μχτΰιο ιελμε μζδεϊ ΰϊ δαςιδ αΰξφςεϊ αγιχδ ζε. ιωπν ξφαιν αδν ΰγν ιηεεδ ϊρξιπιν βετπιιν αψεψιν λϊεφΰδ ξηωιτδ μχτΰιο εδαγιχδ ϊδιδ ωμιμιϊ.

αΰιμε ξεφψιν ΰπηπε πϊχμιν αχτΰιο?

δχτΰιο ξελψ λξψλια ξωξςεϊι αχτδ, ΰκ πξφΰ βν αξωχΰεϊ χμιν, ξωχΰεϊ ΰπψβιδ, ϊδ, χχΰε, ωεχεμγ εΰσ χτδ πθεμ χτΰιο. μξψεϊ ωχτδ πθεμ χτΰιο ξλιμ τηεϊ χτΰιο, πεϊψ αε ξρτιχ ξδηεξψ λγι μβψεν μδετςϊ ΰμψβιδ. δρεαμιν ξΰμψβιδ ΰε ψβιωεϊ ζε ηιιαιν μδιξπς μημεθιο ξηωιτδ μηεξψ ξηωω μϊβεαδ βετπιϊ χιφεπιϊ ωαξχψιν ξρειξιν ςμεμδ μρλο ηιιν.

δλεϊαϊ διΰ γ"ψ ΰιμπδ γψιΰμ, γιΰθπιϊ χμιπιϊ εξεξηιϊ μΰμψβιδ εψβιωεϊ μξζεο. ΰμ δΰϊψ ωμ ΰιμπδ: www.food-sensitivity.com

ςγιιο μΰ ηαψιν ωμπε ατιιραεχ? δφθψτε ςλωιε!