![]() ΰζ ΰικ ΰϊν ξϊλεππιν μχιυ?
ωιπειιν χθπιν ξεαιμιν μδαγμ βγεμςν δϊχψαεϊ ςεπϊ δχιυ, ΰιο φεψκ μφΰϊ μχψα λπβγ δχμεψιεϊ εμτϊεη αγιΰθϊ αζχ ξδιψδ. γψκ ζε ξεληϊ λμΰ ιςιμδ ελ- 95% ξδΰπωιν ΰωψ ιεψγιν αξωχμ αφεψδ δζε ςεμιν ΰεϊε αηζψδ. μλο, μξψεϊ δψφεο μψΰεϊ ϊεφΰϊ ξδιψεϊ λΰο εςλωιε, ςγισ μαηεο ΰϊ δψβμι δΰλιμδ εμαγεχ ΰιμε ωιπειιν χθπιν πιϊο μςωεϊ λγι μδβις μξθψδ. δθψιχ δεΰ αωιπει ΰξιϊι εμΰ ζξπι, ωιπειιν χθπιν ΰξπν ιϊπε ϊεφΰεϊ αχφα ΰιθι ιεϊψ, ΰκ ιιωΰψε ων βν μΰηψ δχιυ. αηπε ΰϊ ςφξλν: λξδ ξιν ΰϊν ωεϊιν αιεν?ξιν ξδεειν ξψλια ςιχψι αϊτχεγ ϊχιο ωμ δβεσ, ϊεψξιν μϊηεωϊ ςψπεϊ εΰτιμε ξεςιμιν μϊδμικ "ωψιτϊ δωεξο". δξθψδ μωϊεϊ λμιθψ εηφι ξιν αιεν μμΰ ΰιξεο εμδερισ λ- 500 ξ"μ ξιν μλμ ωςϊ ΰιξεο. ΰν ΰϊν ξψβιωιν ωΰϊν μΰ ωεϊιν ξρτιχ, ιωπν λξδ θιτιν ωιλεμιν μςζεψ μλν μδβαψϊ δωϊιιδ: μχηϊ αχαεχ ξιν αϊιχ, μγΰεβ μωϊεϊ ξιν μΰηψ λμ λερ χτδ, μπρεϊ μωϊεϊ ξχω - ιω δξςιγιν λι λκ ωεϊιν ιεϊψ. λξε λο, πιϊο μωγψβ ΰϊ θςν δξιν ςμ ιγι δερτϊ μιξεπιϊ, μεΰιζδ, πςπς ΰε μδωϊξω αϊψλιζ ΰμεεψδ αθςξιν ωεπιν μωγψεβ δθςν ωμ δξιν. δΰν ΰϊν ΰελμιν ξρτιχ ριαιν αιεν?ριαιν ϊζεπϊιιν ϊεψξιν μξπιςϊ ςφιψεϊ εαψιΰεϊ ξςψλϊ δςιλεμ. λξε λο, δν ξριιςιν μϊηεωϊ δωεας, ξβγιμιν ΰϊ πτη δξζεο αχιαδ εϊεψξιν μϊηεωϊ ξμΰεϊ μμΰ ςμεϊ χμεψιϊ. θιτιν μδβαψϊ φψιλϊ δριαιν: μπρεϊ μωμα ιψχεϊ τςξιιν αιεν, μωμα μην ξχξη ξμΰ, μδημισ μγβπι αεχψ ςωιψιν αριαιν ϊζεπϊιιν, μωμα ωιαεμϊ ωεςμ λγιιρδ ΰε τωεθ μτζψ ΰεϊδ ςμ ρμθ, μδερισ παθιν αρμθ ΰε αλψικ εμπρεϊ μωμα χθπιεϊ αΰψεηεϊ λγεβξϊ ξβ'γψδ, τϊιϊιν ςν ΰτεπδ, χερχερ ςν βψβιψι ηεξερ ελγεξδ. δΰν ΰϊν ΰελμιν ΰψεηϊ αεχψ?ΰψεηϊ αεχψ διπδ ΰψεηδ ηωεαδ αιεϊψ. διΰ δΰψεηδ ΰωψ ωεαψϊ ΰϊ φεν δμιμδ εξηχψιν ξψΰιν λι ΰλιμϊ ΰψεηϊ αεχψ ϊεψξϊ μψιλεζ, ςψπεϊ εωξιψδ ςμ ξωχμ ϊχιο. απερσ, ΰψεηϊ αεχψ ςωιψδ αημαεο ξεψιγδ ΰϊ δπωπεωιν μΰηψ ΰψεηϊ ςψα. ηωεα μδωχις ζξο εμδχτιγ ςμ ΰψεηδ ζε. ΰιο φεψκ μδλιο λμ αεχψ "ΰψεηϊ αεχψ ιωψΰμιϊ" δλεμμϊ ηαιϊδ, ρμθιν, βαιπεϊ εμηξιν ωεπιν, ΰκ ξεξμυ μτπεϊ ζξο μΰψεηδ χμδ εξζιπδ. γεβξΰεϊ: ιεβεψθ ςν τψι ΰε βψπεμδ, γιιρϊ ωιαεμϊ ωεςμ, μην ξμΰ ςν βαιπδ/θηιπδ/ΰαεχγε, ωιιχ ςωιψ αημαεο, ηθισ ΰψεηϊ αεχψ ωμ δψαμιισ ελγεξδ. μχψιΰδ περτϊ: λξδ χτδ ΰϊν ωεϊιν αιεν?χτδ ςφξε ΰιπε δαςιδ, ΰμΰ δϊερτϊ μχτδ ωιλεμδ μδεεϊ ξλωεμ. μξωμ: χτδ δτεκ δξλιμ λερ ημα ωμξδ εμλο λ- 120 χμεψιεϊ ςεγ μτπι ϊερτϊ ρελψ, ελΰωψ ξγεαψ α- 4-5 λερεϊ χτδ δτεκ μιεν ζδ λαψ ξωξςεϊι ατπι ςφξε. απερσ, ξβις δδψβμ ωμ δ"ξϊεχ δχθο" ωξϊεερσ μχτδ, αιιηεγ ααϊι χτδ δξφιβιν μψΰεεδ ΰϊ δξΰτιν δψιηπιιν ΰε ξφιςιν γιμιν ξωϊμξιν ωμ χτδ εξΰτδ εβεψξιν μπε μδϊαμαμ. μλο, ηωεα μδιεϊ ξεγςιν μδψβμιν ΰμε εμπρεϊ μπϊχ ΰϊ δδψβμ ωμ χτδ + ξΰτδ, μδϊΰξυ εμρβμ δψβμ ηγω: χτδ αμαγ αμι ωεν γαψ μιγ. ξαηιπϊ δωτςϊ δχτΰιο ςμ δβεσ, δχτΰιο ΰλο ξβαιψ ςψπεϊ εϊωεξϊ μα, ΰκ αλξεϊ βγεμδ ιλεμ μβψεν μςεψψεϊ ιϊψ, ηερψ ραμπεϊ εςφαπεϊ. δδξμφδ διΰ ςγ 300 ξ"β χτΰιο αιεν, λΰωψ λερ χτδ ξλιμδ 100-70 ξ"β χτΰιο, ϊδ λ- 40 ξ"β ε- 100 βψν ωεχεμγ 120-20 ξ"β. - τψρεξϊ -
ΰελμιν αςξιγδ? ΰελμιν ϊεκ λγι ςαεγδ?δψβμ ηωεα ξΰεγ δϊεψν μωξιψδ ςμ ξπβπεο δψςα εδωεας, εςεζψ μπε μδχωια μΰεϊεϊ δβεσ εμριιν μΰλεμ λΰωψ ωαςιν, δεΰ ΰλιμδ αϊωεξϊ μα. λμεξψ, αιωιαδ μιγ ωεμηο ςν φμηϊ, μΰ αςξιγδ ξςμ δριψιν, απριςδ αΰεθε, ξεμ δθμεειζιδ ΰε ξρκ λμωδε. λΰωψ γςϊπε ξερηϊ δΰλιμδ μψεα ξεβαψϊ εξπεϊχϊ ξϊηεωϊ δωεας. μΰ ξψβιωιν ωαςιν μΰηψ ΰψεηδ?μξεη μεχη 20 γχεϊ μχαμ ΰιϊεϊι ωεας ξδβεσ. λΰωψ ΰελμιν ξδψ πεθιν μΰλεμ δψαδ ξςαψ μξδ ωφψικ. ΰλιμδ ΰιθιϊ ξαιΰδ μϊηεωϊ ωεας εριτεχ ξλξεϊ χθπδ ιεϊψ ωμ ΰελμ. λξε λο, ημαεο δεΰ ΰα δξζεο δϊεψν μϊηεωϊ ωεας ξξεωλϊ, μλο ξεξμυ μωμα ημαεο αΰψεηεϊ. ξχεψεϊ ημαεο αξζεο: ςεσ, αωψ, γβιν, αιφιν εξεφψι ημα, χθπιεϊ λξε ρειδ, ςγωιν, ωςεςιϊ, βψβιψι ηεξερ ελγεξδ. λξδ ωςεϊ ΰϊν ιωπιν αμιμδ?ΰιο ϊημισ μωπϊ μιμδ θεαδ. αξδμκ δμιμδ δβεσ εδξεη ςεαψιν ϊδμιλιν ωμΰ ξϊψηωιν αζξο ΰηψ. ξηχψιν ξψΰιν λι ξηρεψ αωςεϊ ωιπδ αμιμδ βεψξιν μηερψ ΰιζεο δεψξεπμι, αιπιδν δεψξεο ψςα βαεδ ιεϊψ εδεψξεο ωεας πξεκ ιεϊψ αξδμκ διεν, λκ ωΰελμιν ιεϊψ αξδμκ διεν. λξε λο, ξηρεψ αωςεϊ ωιπδ ιλεμ μςλα ιψιγδ αξωχμ γψκ ιψιγδ αχφα ηιμεσ δηεξψιν (λξεϊ δχμεψιεϊ διεξιϊ δγψεωδ μχιεν) εΰεαγο ξεβαψ ωμ ξρϊ ωψιψ λΰωψ πξφΰιν αγιΰθδ. δΰν ΰϊν ζζιν ξρτιχ?αςιγο δξεγψπι ΰπε ξξςθιν αϊζεζδ επξφΰιν μψεα αηερψ ϊπεςδ. ηωεα μπφμ λμ ΰτωψεϊ μζεζ, ξλμ ϊπεςδ ΰπε ξψεειηιν: μγαψ αθμτεο αςξιγδ, μθιιμ ςν δλμα, μδηπεϊ ψηεχ, μςμεϊ αξγψβεϊ εςεγ. ΰτωψ μδωϊξω αξγ φςγιν/ΰτμιχφιδ μξγιγϊ φςγιν (ξλωιψ δξεγγ ΰϊ ξρτψ δφςγιν αιεν). αγχε λξδ φςγιν ΰϊν ςεωιν αιεν ψβιμ επρε μδςμεϊ ΰϊ ξρτψ δφςγιν. δδξμφδ μαψιΰεϊ ϊχιπδ διπδ 10,000 φςγιν αιεν εμιψιγδ αξωχμ 15,000 φςγιν αιεν. βν ρτεψθ λξεαο πλμμ αδξμφδ, τςιμεϊ βετπιϊ ξϊελππϊ ηωεαδ βν διΰ εηωεα μδλπιρ ΰεϊδ μμε"ζ, αγιεχ λξε λμ τβιωϊ ςαεγδ ΰηψϊ. δδξμφδ διΰ 150 γχεϊ τςιμεϊ ΰιψεαιϊ αωαες, λξε δμιλδ, ωηιιδ, ψιφδ, ψλιαδ εωιμεα ωμ τςξιιν αωαες ΰιξεπι λεη εβξιωεϊ. μψεα ζδ πωξς ξεβζν εμΰ ξφιΰεϊι, ΰκ δηωιαεϊ δβγεμδ διΰ αςωιιδ. ςγισ μςωεϊ τςιμεϊ βετπιϊ ΰτιμε ψχ τςν αωαες ξΰωψ μεεϊψ ξψΰω. μριλεν, δβις δζξο μδϊηιμ μςαεγ, μςαεψ δψβμ δψβμ εμαηεο δΰν ΰτωψ μωτψ ΰϊ δξφα δχιιν - ζε δγψκ μωιπει ΰξιϊι ειφια. ςγιιο μΰ ηαψιν ωμπε ατιιραεχ? δφθψτε ςλωιε! |
δξιεηγιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξϊλεπιν ςωιψιν | ||
» ρτψ δξϊλεπιν ωμι | ||
» ξπϊη δξϊλεπιν |
ΰτμιχφιεϊ μπιιγ | ||
» ΰτμιχφιιϊ Foods | ||
» ΰτμιχφιιϊ Analyzer |
ξιγς ελμιν | ||
» ςψλιν ϊζεπϊιιν | ||
» δερτϊ ξϊλεο | ||
» ϊτψιθι ϊζεπδ | ||
» πιδεμ ιεξο ϊζεπδ | ||
» απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ | ||
» ηιτεω ς"τ ψλιαιν | ||
» ΰπωι ξχφες εςρχιν |
ξϊλεπιν εΰελμ | ||
» ξϊλεπι ρμθιν | ||
» ξϊλεπι ςεσ | ||
» ξϊλεπι αωψ | ||
» ςεβεϊ | ||
» ξϊλεπι ιμγιν | ||
» ξϊλεπιν γιΰθθιιν | ||
» ξψχιν | ||
» ξϊλεπιν μφξηεπιιν | ||
» ξϊλεπιν μθαςεπιιν | ||
» τωθιγεϊ | ||
» μμΰ βμεθο | ||
» ξϊλεπιν μρελψϊιιν | ||
» ςεβιεϊ | ||
» τρθδ |
- τψρεξϊ -
ξηωαεπιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο BMI | ||
» ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο φψιλϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο γετχ ξθψδ | ||
» ξιπεο ξεξμυ εψςιμεϊ | ||
» ξηωαεο δψιεο | ||
» ξηωαεο αιευ |
ηιτεωιν πτεφιν | ||
» ςεβϊ ωεχεμγ | ||
» ξψχ ιψχεϊ | ||
» ςεβϊ βαιπδ | ||
» λγεψι ωεχεμγ | ||
» ξϊλεπιν μΰψεηϊ αεχψ | ||
» μζπιδ | ||
» τπχιιχιν | ||
» ξψχ λϊεν | ||
» ςεσ αϊπεψ | ||
» μαιαεϊ | ||
» αφχ ωξψιν | ||
» γβιν αϊπεψ |
ΰιπγχριν | ||
» γιΰθπιεϊ | ||
» πθεψετϊιεϊ | ||
» αμεβψι ΰελμ | ||
» ωτιν εθαηιν | ||
» ξΰξπι λεωψ | ||
» ιεςφιν μϊζεπδ |
|