דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 222 גרם למנה\יחידה (תלוי בסוג המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
ממרח חומוס מהיר
ממרח חומוס מושלם ב- 10 דקות של עבודה
  • 1 מרתיחים את שימורי החומוס למשך כ- 5 דקות (הם כבר מבושלים - אפשר להשתמש גם בגרגירי חומוס מוקפאים שגם הם כבר מבושלים. בנוסף, להוסיף לסיר את מי קופסת השימורים שיהיו כחלק ממי הבישול).
  • 2 לאחר הרתיחה מוסיפים את גרגירי החומוס למעבד המזון ביחד עם מי הבישול, הטחינה הגולמית, שמן הזית, המלח, הלימון והשום, וטוחנים היטב עד למרקם משחתי.
  • 3 מעבירים לצלחת הגשה, מוסיפים אילו תוספות שאוהבים ומנגבים עם פיתה טרייה. מתקבל ממרח חומוס מהיר ב- 10 דקות של הכנה והכי טעים בעולם!
  • 4 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם פפריקה, כמון, שמן זית, טחינה גולמית, זיתים ומגוון חמוצים.

ציוד נדרש: מעבד מזון.

מי שרוצה יכול להכין גם עם גרגירי חומוס יבשים: משרים אותם למשך לילה שלם בקערה עם מים (עד 24 שעות), ומבשלים במשך כשעה עד שהם רכים.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 49.1% 17.6% 29.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.04 (1.13 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב