מצרכים למתכון
15 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- ראשונותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ממרח חומוס טעים ובריא
- 1 מבשלים את גרגירי החומוס בהרבה מים עד לריכוך (כחצי שעה-שעה) ומסננים מהמים.
- 2 שמים בקערה את כל המרכיבים וטוחנים בבלנדר מוט עם הוספת מים עד למרקם הרצוי.
- 3 אפשר להשאיר חלק מהגרגירים שלמים ולהוסיף אותם לאחר הטחינה בבלנדר מוט.
- 4 טועמים ומתקנים תיבול.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
19.4% |
13.6% |
20.1% |
46.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב