דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 61 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
שעועית ירוקה מוקפצת בשום וצ`ילי מתוק
תוספת טעימה מארבעה מצרכים בלבד
  • 1 מחממים את שמן הזית במחבת גדולה (בהתחלה על אש נמוכה כדי שהשמן לא יקפוץ בעת שמוסיפים את השעועית הירוקה).
  • 2 מוסיפים את השעועית הירוקה הארוכה המוקפאת ומערבבים כל הזמן עד שהקרח נמס (השמן מעט קופץ - יש להיזהר, אם כי לא מדובר בשמן עמוק).
  • 3 מוסיפים את השום ומערבבים עד להזהבה קלה של השום.
  • 4 מוסיפים את הצ`ילי המתוק ומקפיצים עוד כ- 5-10 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.2% 40.8% 8.3% 46.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב