|
|
ъжерд рберд ощотд аешз зййн бе аре геавйн мъъ мвефре аъ диеб бйеъш едрлеп бйеъш тбеше. ак дан двеу щмре баоъ очбм аъ лм од щарзре реърйн ме? осъбш щма ъойг. дрд лод ийфйн щйтжше млн меега щддщчтд щмлн бъжерд ебвефлн ма ъъфсфс башезд дбад.
|
бщш аген + ййп аген
|
|
дбщш даген рзщб моалм адеб бойезг бчшб дйщшамйн, ердев малем аеъе бтйчш бцешъ длрд щм цмййд тм дащ еийвеп. ддомцд дйа мдвбйм аъ цшйлъ дбщш даген морд азъ тг щъййн бщбет, бщм ълемъ дщеоп дшеей двбедд щолйм бщш жд, жаъ брйвег мзмефеъ дшжеъ йеъш - зжд теу, деге егвйн. бъдмйк дцмййд щм дбщш рецшеъ ъшлебеъ лйойеъ дожшжеъ шйачцйеъ щм зоцеп етмемеъ мвшен моеицйеъ емдъошд сширйъ щм ъайн бвефре. ъшлебеъ аме дн зеошйн чшцйреврйн - лмеош дтмемйн мтегг дъфъзеъ щм сшип. дййп даген олйм ревгй зоцеп бтмй йлемъ зжчд мдзмйщ аъ држч щм дзеошйн дчшцйреврйн щббщш, т"й ришем дшгйчмйн дзефщййн щрецшйн. авб дфшгечс дцшфъй, дотешш сйорй щамд шбйн бчшб огтрйн, огбш тм дсъйшд щбйп ъжерд долймд ожереъ дрзщбйн отеггй озмеъ мб мбйп дщлйзеъ дроелд бфетм щм озмеъ мб бчшб дцшфъйн бйзс маелмесйеъ азшеъ. азъ одъйаешйеъ дорсеъ мдсбйш аъ дфшгечс дйа дщймеб щм ййп аген бъжерд щм дтн дцшфъй баефп оъеп ак йеойеой. аж мцешк ожтеш ржчйн евн сън бщбйм доцб шез - десйфе лес ййп аген мцг дбщш даген еъшеейзе фтоййн!
|
| |
| змбеп ома: гвп + чйирйд |
| |
| змбеп ома деа дзмбеп бтм дтшк дбйемевй двбед бйеъш, ебоймйн азшеъ дбшйа едожйп бйеъш тбешре. дсйбд млк дйрд щзмбеп ома деа лжд долйм аъ лм зеоцеъ даойре дзйерйеъ, лмеош аме щвефре айре йегт мййцш емлп тмйре мцшек аеъп одожеп. дочешеъ дтйчшййн мзмбеп ома дн оецшйн одзй: бйцд, змб еоецшйе, гвйн ебщш. бзмбеп оочеш цозй доцб деа щерд. змберйн аме зсшйн зеоцеъ аойре осейоеъ, емлп айрн оевгшйн лзмбеп ома ерзщбйн фзеъ айлеъййн озмбеп щочеше одзй. мошеъ жаъ, рйъп мйцеш змбеп ома оочешеъ цозййн тм йгй щймеб ожереъ сфцйфййн бйзг. лк мощм, бчбецъ дгврйн чййоеъ лм зеоцеъ даойре дзйерйеъ фши ммйжйп, еайме бчбецъ дчйирйеъ чййоеъ лм зеоцеъ даойре дзйерйеъ фши моъйерйп. бщймеб щм гвп ечйирйд рчбм змбеп ома, лмеош ожеп змберй долйм аъ лм зеоцеъ даойре дзйерйеъ. дожереъ дщййлйн мчбецъ дгврйн дн: аешж, зйид (мзн, фсид, бешвем, семъ), ъйшс, щтешд, гезп, чйреад, щйбемъ щетм. |
| |
| дожереъ дщййлйн мчбецъ дчйирйеъ дн: сейд, аферд, щтетйъ, зеоес, фем, тгщйн, чйреад. |
| |
| щймебйн оеомцйн мгевоа: ов'гшд (аешж+тгщйн), аешж тн аферд, мзн тн зеоес, чйреад тн ъйшс, фсид ещтетйъ обещмъ. |
| |
| ожереъ тщйшйн ббшжм + ейиойп C |
| |
| дбшжм деа ойршм зйерй мвефре. йщ ме ъфчйг ошлжй бдебмъ дзоцп ебъдмйлй йцйшъ даршвйд бвеу. тм оръ мсфч мвеу аъ лоеъ дбшжм дргшщъ йщ мцшек 18 о"в мйен майщд бевшъ е-8 о"в мйен мвбш бевш. дсйбд мдбгм бцшйлд дйеойъ доеомцъ дйа щацм вбшйн отвм дбшжм деа свеш (л-90% ооезжш бвеу) мтеоъ рщйн щацмп отвм дбшжм фъез бщм дозжеш дзегщй бе оабгйн бшжм. тм оръ мдвйт мчцебд дйеойъ доеомцъ айп жд осфйч мцшек бшжм оочешеъ дтщйшйн бе. бафщшеъре мъшен ае мфвет бсфйвъ дбшжм еблк мдщфйт тм лоеъ дбшжм аеъе йчбм вефре бфетм. мощм: ъд, чфд, сйгп, сйбйн еаечсмаи тмемйн мчщеш амйдн аъ дбшжм еблк дн офзйъйн аъ сфйвъе, млп рорт омцшек аеън бсоек мцшйлъ ожереъ долймйн бшжм. мтеоъ жаъ, ейиойп C осййт мсфйвъ дбшжм емлп оеомх мцшек аеъе бйзг тн ашезд долймд бшжм. лк мощм афщш мдесйу лес ойх ъфежйн сзеи ае мзъек фмфм ишй мцг дашезд емдбийз сфйвъ бшжм ойибйъ еъесфъ итн машезд. щйое мб лй ейиойп C швйщ маеш емзен елгй мщош аеъе йщ мдйорт обйщем биофшиешд вбедд емдтгйу айгей ае бйщем чцш, емцшек аеъе соек мдлрд тм оръ мдчийп аъ жоп дзщйфд маеш. |
| |
| йшчеъ бтмй тмйн йшечйн + щоп жйъ/изйрд |
| |
| йшчеъ бтмй тмйн йшечйн дн шлйб ожеп щотщйш аъ дъжерд блод йъшереъ зщебйн: дн олймйн сйбйн ъжеръййн, ейиойрйн еойршмйн, овеерйн аъ дорд ецебтйн аъ дцмзъ, елм жаъ бтшк чмешй еазежй щеоп афсййн. бйп дйъш олймйн йшчеъ аме ейиойрйн лвеп ейиойп A еейиойп E. ейиойп A гшещ мщйоеш шаййд ъчйрд емобрд бшйа щм дъайн. деа щеош тм бшйаеъ дтеш етм шйшйеъ дфд, дау едвшеп. ейиойп E деа ейиойп дзйерй мдаиъ дщфтеъ ъдмйлй дджгчреъ тм дъайн. деа овп тм дшчоеъ едъайн офрй ржчй вешойн ождойн еотешб бъдмйлй йцйшъ даршвйд бвеу. ейиойрйн аме щййлйн мчбецъ дейиойрйн досйсйн бщеоп, лмеош тм оръ щййсфве бцешд дойибйъ ргшщъ сбйбд щеорйъ. млп, оеомх мцшек аеън тн лу щоп бсми, тн изйрд тм фшесъ мзн ае бщймеб тн абечге ае авежйн. лк реега щаре ма шч аелмйн аелм бшйа ама вн сефвйн ейиойрйн еойршмйн баефп очсйомй. |
| |
| аешж/фсид очоз швйм + сми йшчеъ ишййн (мой щма аедб оецшйн озйид омад...) |
| |
| лемн лбш щоте тм дйъшереъ дъжеръййн щбожереъ дрчшайн "омайн": аешж ома, фсид омад, чесчес ома етег шбйн еиебйн. оецшйн аме рзщбйн лоецшй бшйаеъ олйееп щдн олймйн сйбйн ъжеръййн, дйгетйн бйъшереъйдн дшбйн: дн офзйъйн шоеъ лемсишем е-LDL (длемсишем дшт), офзйъйн сйлеп мозмеъ мб, оайийн аъ чцб сфйвъ двмечеж ботй етмййъе бгн, ощфшйн йцйаеъ еау бтмй афчи овп офрй дъфъзеъ сшип дотй двс. бтцн щймебн башезд, аре дефлйн аеъд млже доешлбъ офзойоеъ омаеъ, еамд, брйвег мфзойоеъ дфщеиеъ, вешойн мсфйвд айийъ щм дожеп елъецад олк мщебт маешк жоп. айп ейлез лй ожереъ аме алп бшйайн йеъш бйзс мвшсд дма омад. |
| |
| тн жаъ, ан аън рорйн бйп аме щайрн озббйн бойезг аъ дитн едошчн щм "двшсд дощефшъ" тъйшъ дсйбйн, рщамъ дщамд дан лгй малем бшйа рйгере малем фсид еаешж омайн? едъщебд млк бочшд джд дйа ма. лгй мдщйв аъ дйъшереъ щм сйбйн ъжеръййн башезд обмй мееъш тм дитн едошчн щм доецшйн дфщеийн щайрн очоз ома, афщш фщеи мдесйу мцг дашезд сми йшчеъ ишййн ае лм цешд азшъ щм йшчеъ тм чмйфън, ишййн ае обещмйн. лк рдфек аъ дашезд млже долймд сйбйн дъжеръййн ебресу дшеезре аъ дтшк доесу щм дйшчеъ щдесфре тм щмм дейиойрйн, дойршмйн еревгй дзоцеп щдн олймйн, ежаъ обмй мдъфщш тм дитн! |
| |
| бъйабеп, ембшйаеъ! |
| |
| йфйъ чсмш, |
| |
| гйаирйъ чмйрйъ. |
|
|
|
