איך אנה החלימה מדלקת בקיבה ומהמעי הרגיז?

כאבי בטן עזים: דלקת בקיבה

הקשר בין הפיזי לנפשי

הספרות המקצועית והניסיון בקליניקה מראים על קשר הדוק בין המצב הפיזי למצב הנפשי. הקשר הזה מתקיים במספר מסלולים, ביניהם באמצעות עצב הואגוס, הוא העצב התועה. עצב גדול, זוגי, יוצא מבסיס הגולגולת ומעצב איברים בגוף כמו ריאות, קיבה, מעי גס ואפילו אחראי לסיפוק מיני נשי. העצב התועה מעביר אינפורמציה מהמוח לשאר האיברים בגוף, ומחזיר את המידע מהאיברים למוח. בצורה כזאת, כאשר אנחנו מפרשים סיטואציה כלשהי כמסכנת אותנו, אנחנו נעביר מידע של סכנה לשאר הגוף, מה שיגרום למערך הורמונלי ועצבי של התגוננות - מנגנון המכונה "ברח או הילחם" (כיום מכירים ב- 4 מנגנונים של הישרדות: לברוח, להילחם, לקפוא או לרצות). זהו מערך שמפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, זאת שאחראית על יצירת מצב של סטרס, כל מערך זרימת הדם מכוון לגפיים, הנשימה הופכת להיות מהירה ושטחית, קצב הלב עולה ומפסיקה זרימת דם למערכת העיכול, כי במצב של סכנה עלינו לרוץ מהר ולא לנשנש משהו.

כאשר המוח שלנו חווה מצב של חלוף הסכנה, העצב התועה מעביר מסר לגוף "אפשר להירגע", המערכת העצבית עובר למצב פאר - סימפתטי, זרימת הדם למערכת העיכול מתחדש, הנשימה חוזרת להיות רגועה ועמוקה יותר ואנחנו מוכנים לעכל את המזון. באותו מנגנון מופלא מעורבים גם מיקרואורגניזמים שמאכלסים את כל הגוף ואת מערכת העיכול בפרט - המיקרוביוטה שלנו. מיליארדי אורגניזמים זעירים, ביניהם חיידקים, וירוסים, שמרים וחד תאיים, שגרים, נושמים, נושפים, פולטים תוצרי פירוק ומשפיעים ומושפעים מאיתנו, הגוף המאחסן אותם. הם קולטים את האינפורמציה שמגיעה עם עצב הואגוס, מעבדים אותם ומשתנים בהתאם, ומחזירים משוב חוזר דרכו - למוח. מחקרים שבחנו הרכב צואה של אנשים שהיו ביומיום שלהם, עם כל לחצי החיים, הראו הרכב שונה מזה של אותם נבדקים - בחופשה. הרכב החיידקים החיוביים היה נמוך יותר בקרב נבדקים אחרים שהתארחו בבית של המחותנים בחגים. במחלות שונות החוקרים מזהים הרכבים שונים של המיקרוביוטה, בהתאם לאבחון של המחלה ובהתאם למידת הפעילות שלה.

לקריאה נוספת:
שיטות סבתא לבעיות עיכול
מיתוסים ועובדות בנוגע לבטן ולעיכול
הקשר בין סטרס לבעיות במערכת העיכול
המעי התרגז ונתקע: הקשר בין המעי הרגיז לעצירות
לא קל לעיכול: מזונות המכבידים על מערכת העיכול

הציר החשוב בתהליך

הציר שעליו כל הפלא הזה מתרחש מכונה ציר מוח מעי מיקרוביוטה, והוא מערב מנגנונים עצביים, חיסוניים והורמונליים בגוף האנושי. מכל האמור לעיל, ניתן להבין שכל תהליך של החלמה חייב לערב היבטים שונים, הן מההיבט הפיזי - ברמת תזונה, צמחי מרפא, צורת אכילה ודיקור, והן מההיבט הנפשי-רגשי. לפי הרפואה הגרמנית החדשה, מחלה פיזית היא ביטוי לקונפליקט נפשי בלתי פתור. כלומר, כל פעולה טיפולית שמתקיימת ברמה הפיזית בלבד - תשיג חצי מטרת החלמה.

אז מה שלום אנה שלנו מתחילת המאמר?

אנה החלה לחפש פתרונות לא תרופתיים למצבה. בגילוי לב אנה מתארת את החששות שהיו לה טרם החלטתה לטפל בבעיה דרכנו: "חששתי שלא אצליח להתמודד עם השינויים. ידעתי שאני אוכלת לא טוב ושאני מלאה במתח וסטרס, אבל לא הייתי בטוחה שאצליח לעשות שינויים. אך הכאבים והרצון לחיות חיים נורמליים גרמו לי בסוף לתת צ'אנס לעצמי, ולהירשם, למרות הפחדים". במהלך החודשים הבאים אנה התמסרה. היא הסכימה לשנות את הרגלי התזונה שלה, להתחיל לבשל ולהפסיק "לסתום" את הרעב ואת התיאבון באמצעות שוקולד וקפה. במקביל, היא עשתה עבודה נפשית משמעותית עם פסיכותרפיסטית, נכנסה גם לסדנא תהליכית שעזרה לה עוד יותר לשחרר את הסטרס שהיה "תקוע" בגוף, ולגלות כלים לניהול התגובות והרגשות שלה במצבי חיים שונים.

מה שלומה בימים אלה?

אנה מספרת על מצב שמעולם לא היה טוב יותר: אין כאבי בטן, היא אוכלת אוכל ביתי מגוון, כולל פירות, ירקות, קטניות ובשר. השיער שלה בריא, כל הכאבים שסבלה מהן בגוף חלפו, כולל כאבי מפרקים, גב ובטן, יש לה כוח לעבוד ולטפל בבעלה המבוגר. היציאות מצוינות ואפילו הטחורים נרגעו. היא לא חוששת יותר מלצאת מהבית, ויכולה להמשיך לעבוד ואף לתמוך בבנה הסטודנט. כששאלנו אותה מה היתה ממליצה לאנשים נמצאים במצב שהיא היתה בו לפני כשנה, אנה צחקה: "לא להסס. זאת ההשקעה הטובה ביותר שאתם יכולים לעשות לעצמכם!".

היכנסו לכתבה נוספת של עדי לקריאה על גסטריטיס (דלקת בקיבה).
רוצים להכיר את המרכז ולבחון התאמה לתהליכים פרטניים וקבוצתיים? היכנסו אל האתר של עדי: www.belly-way.co.il