גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
סה"כ 22 מתכונים, שם באנגלית: Recipes for Athletes.
כרעיים צלויים בגריל קלים להכנה עם תיבול קלאסי וטעים
נתח שלם של חזה עוף פרוס אפוי בתנור בתוספת תפוחי אדמה קטנים
סטייק טונה במחבת פסים לארוחת צהריים נהדרת
חזה עוף במשרה שמן זית ותבלינים שכולם אוהבים וגם ילדים כמובן
סלט טונה מאוד מוצלח עם ביצים קשות וטחינה - עשיר בחלבון ומושלם לתפריט החיטוב שלכם
אין יותר טוב מחביתה מלאה בירקות ובחלבון - מנה אחת שהיא ארוחה שלמה!
