דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חביתת וופל בלגי טבעונית
חביתת וופל בלגי טבעונית
חביתת וופל בלגי טבעונית
ארוחת בוקר טבעונית מושלמת וקלה להכנה

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מערבבים היטב את מצרכי החביתה הטבעונית עד שאין גושים.
  • 2 מרססים בתרסיס שמן את מכשיר הוופל הבלגי ומוזגים את התערובת.
  • 3 מחכים 3-4 דקות עד שמוכן ומעבירים לצלחת הגשה.
  • 4 ממלאים בקוביות ממרח פסטו וגבינה טבעונית (כל קוביה למלא ב- 1/2 כפית ממרח פסטו או גבינה טבעונית).
  • 5 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הגבינה הלבנה הטבעונית.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)272246
חלבונים (גרם)5.06 4.58
פחמימות (גרם)1615
שומנים (גרם)19.02 17.21
מתוכם שומן רווי (גרם)2.57 2.32
נתרן (מ"ג)149.44135.24
סיבים תזונתיים (גרם)0.9 0.81
ויטמין B (מ"ג)0.140.13
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.13
ויטמין B12 (מק"ג)0.120.11
סידן (מ"ג)7265.16
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.540.49
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.10.09
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.540.49
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.240.22

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 46.2% 12.3% 39.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.9 (0.94 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.