שוקו חם טבעוני
שוקו טבעוני טעים וקל להכנה מקקאו איכותי, תמרים ואגוזי קשיו או שקדים שניתן לשתות חם או קר - כמה כיף לפתוח ככה את הבוקר, 369 קלוריות לכל המתכון, 106 קלוריות ל-100 גרם
תום בעבור, מנחת סדנאות בישול בריא, 15.12.2020
ההערות שלי
מצרכים למתכון
347 גרם לכל המתכון
- אבקת קקאו - 3 כפות שטוחות - סה"כ (21 גרם)איכותית
- תמר - מג`הול - 3 יחידות - סה"כ (51 גרם)מגולענים
- תמצית וניל - כפית (5 מ"ל)איכותית
- אגוזי קשיו - חופן (30 גרם)טבעיים (או שקדים מולבנים)
- מים - כוס (240 מ"ל)כמות מוערכת
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
שוקו טבעוני מנחם לימים הקרים (או החמים)
- 1 טוחנים היטב בבלנדר מקצועי את כל מצרכי השוקו (את המים מוסיפים בהדרגה עד לדרגת הסמיכות הרצויה).
- 2 מחממים את השוקו על הגז בפינג`אן ומתענגים על שוקו טבעוני חם ומפנק.
- 3 תיהנו
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
ניתן להוסיף לשוקו גרידת תפוז, גרידת לימון או אבקת קינמון (מה שאוהבים).
ציוד נדרש: בלנדר, פינג`אן.
ניתן גם להכין שוקו טבעוני קר: לאחר הטחינה פשוט להעביר לצינון במקרר, או בשלב הטחינה להשתמש בקוביות קרח במקום מים. במידה והבלנדר שלכם לא טוחן באופן מקצועי ויעיל - ניתן להחליף את הקשיו/השקדים המולבנים בחלב שקדים ללא סוכר או מאידך לסנן את השוקו לאחר הטחינה. שימו לב: במידה ותשמרו את השוקו במקרר לאחר הטחינה הוא יתעבה ויהפוך למעין פודינג. במקרה כזה יש לדלל במים טרם החימום.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.23 (0.27 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב