דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 594 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מרק תירס קרמי
מרק תירס טבעוני מושלם
  • 1 מטגנים את הבצל במעט שמן זית עד להשחמה, מוסיפים את השום לכדקה נוספת, מערבבים, מוסיפים גם את הכרובית, התירס והמלח, מטגנים קלות ומוסיפים את המים הרותחים.
  • 2 מביאים לרתיחה ומבשלים כ- 20 דקות עד שהירקות רכים לגמרי.
  • 3 מוסיפים את קרם הקוקוס, מערבבים היטב וטוחנים למרקם קרמי בעזרת בלנדר מוט או מג`ימיקס.
  • 4 מוזגים לקעריות הגשה ומקשטים בעירית קצוצה, פרוסות צ`ילי חריף וזילוף של שמן שומשום. מתקבל מרק תירס אסיאתי מהמם וסופר קרמי שאתם הולכים להתמכר אליו!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר מרק + בלנדר מוט.

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון וטחינה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.2% 28.4% 11.1% 48.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב