דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 555 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
נודלס מהיר להכנה עם ירקות
מוקפץ סיני מהיר וקל להכנה
  • 1 לחמם את השמן בווק או במחבת רחבה, להוסיף את רצועות הבצל ולטגן מעט עד להזהבה קלה.
  • 2 להוסיף לווק את השום, לטגן כחצי דקה, להוסיף את שאר הירקות ולטגן תוך כדי ערבוב מפעם לפעם.
  • 3 להוסיף את כל מרכיבי הרוטב ולערבב היטב.
  • 4 להשרות את אטריות הנודלס במים הרותחים (לפי הוראות ההכנה), לסנן ולהוסיף לווק.
  • 5 לערבב היטב, להקפיץ עוד 1-2 דקות ולהגיש חם עם שומשום מעל.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף כרוב לבן, ג`ינג`ר, ברוקולי, בצל ירוק, בצל סגול, פטריות, נבטים, בוטנים גרוסים ועוד.

ציוד נדרש: ווק או מחבת רחבה.

מרכיבי התיבול לפי הטעם האישי. אטריות הנודלס הינן אטריות מוכנות שניתן לרכוש בשקית ואקום, רק להשרות אותן כדקה במים רותחים וזהו - שווה לאמץ.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.1% 12.9% 9.7% 73.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.16 (0.16 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב