מצרכים למתכון
6 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
לביבות קלות וטעימות לטבעוניים ולצליאקים
- 1 מרפדים את תבנית התנור בנייר אפייה משומן קלות ומחממים את התנור מראש לחום של 180 מעלות טורבו.
- 2 מערבבים את קמח העדשים בכוס המים עד לאיחוד ללא גושים, מוסיפים את כל שאר המרכיבים ומערבבים היטב.
- 3 יוצרים לביבות מהתערובת ומניחים בתבנית המרופדת.
- 4 אופים בתנור שחומם מראש למשך כ- 20 דקות או עד להשחמה קלה. מכבים את התנור ומחכים להתקררות מלאה.
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את קמח הפשתן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
12.9% |
27.3% |
17.8% |
42% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב