דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 50 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
מטבוחה מהירה משימורים
חצי שעה ויש לכם מטבוחה מהירה מושלמת
  • 1 לחמם את השמן בסיר רחב ולטגן קלות את שיני השום החתוכות למשך כדקה כדי שלא יישרף.
  • 2 להוסיף את הפלפל החריף, לטגן כדקה נוספת, להוסיף את התבלינים ולערבב למשך כדקה כדי לפתוח את הטעמים.
  • 3 להוסיף את שימורי העגבניות ולבשל על אש בינונית למשך כ- 10 דקות.
  • 4 להוסיף את השמן ולהמשיך לבשל על הגז למשך כ- 10 דקות נוספות או עד לצימצום הנוזלים (כמה שאוהבים). מתקבלת מטבוחה מהירה משימורים שאסור לכם לפספס, תכינו את החלה בצד!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: סיר רחב (סוטאז`).

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.2% 38.7% 9.2% 39.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.79 (1.05 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב