דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 318 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))

  • תפוחי אדמה - 2 ק"ג
    שק תפודים קטנים
  • שמן זית - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
    לפי הצורך
  • מלח גס - כף שטוחה
    לפי הטעם
  • זעתר - 3 כפות שטוחות - סה"כ (24 גרם)
    אפשר עם שומשום

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
תפוחי אדמה קטנים בזעתר
תוספת תפו"א מושלמת
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 2 מניחים את תפוחי האדמה הקטנים בתבנית האפייה.
  • 3 מזלפים מעל את שמן הזית, מתבלים במלח הגס והזעתר, ומערבבים היטב.
  • 4 מכסים את התבנית בנייר אפייה ומעל בנייר כסף, ואופים בתנור החם למשך כשעה.
  • 5 מסירים את הכיסוי ואופים עוד כ- 10 דקות להזהבה מלמעלה.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.9% 25% 7.6% 60.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.37 (0.41 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב