סלט מלפפונים וצנון מרענן
סלט חתוך דק עם מלפפונים ירוקים וצנון - קל, טעים ומעולה לאלו שמעוניינים לשמור על המשקל, 84 קלוריות לכל המתכון, 33 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 29.11.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
256 גרם לכל המתכון (מנה אחת)
- מלפפונים עם קליפה - 2 יחידות בינוניות - סה"כ (192 גרם)
- צנון - צנונית - יחידה בינונית (32 גרם)
- פטרוזיליה - 2 גבעולים בינויים - סה"כ (20 גרם)
- שמן זית - כפית (5 מ"ל)
- מיץ לימון - כפית (5 מ"ל)
- מלח - קורט
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
שילוב נהדר בין מלפפונים לצנוניות
- 1 לחתוך את המלפפונים והצנוניות לרצועות דקות.
- 2 לסדר את הירקות בקערת הגשה נאה.
- 3 להכין בצלוחית נפרדת רוטב משמן הזית, מיץ הלימון והמלח.
- 4 ליצוק את הרוטב מעל הירקות.
- 5 לקשט בעלי הפטרוזיליה.
- 6 בתיאבון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.42 (0.51 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב