דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

  • בסיס הטחינה
  • טחינה גולמית - כוס (150 גרם)
  • מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
    קרים/פושרים
  • מיץ לימון - יחידה
    סחוט טרי
  • מלח - 1/2 כפית שטוחה
  • לטחינה הסגולה
  • סלק - יחידה (120 גרם)
    מבושל (אפשר גם מאריזת וואקום)
  • לטחינה הירוקה
  • כוסברה - 1/4 צרור - סה"כ (23 גרם)
  • שום - 3 שיניים
    2-3 שיניים
  • לטחינה הצהובה
  • כורכום - 1/4 כפית שטוחה
  • כמון - קורט (1 גרם)

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
טחינה בצבעים
טחינה שאוכלים גם עם העיניים
  • 1 להכין טחינה לפי הסמיכות שאתם אוהבים מבחינת היחסים של טחינה גולמית ומים, להוסיף את מיץ הלימון והמלח לפי הטעם ולחלק ל- 3 קעריות באופן שווה (אפשר גם להכין כמות קטנה יותר).
  • 2 הכנת טחינה סלק: לטחון בבלנדר את הטחינה עם הסלק המבושל עד לקבלת טחינה סגלגלה ויפה.
  • 3 הכנת טחינה ירוקה: לטחון בבלנדר את הטחינה עם הכוסברה והשום עד לקבלת טחינה ירוקה.
  • 4 הכנת טחינה צהובה: פשוט לערבב את הטחינה עם הכורכום והכמון.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מתאים גם כמטבל וגם כבסיס לאנטיפסטי או מעל ירקות טריים.

ציוד נדרש: בלנדר.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. כלל חשוב: תיזהרו עם המים כי לטחינה הסגולה והירוקה נוספים הנוזלים מהירקות (סלק וירוקים).

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.2% 51.6% 22.8% 23.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.12 (1.17 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב