מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 24 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- בסיס הטחינה
- טחינה גולמית - כוס (150 גרם)
- מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- מיץ לימון - יחידה
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- לטחינה הסגולה
- סלק - יחידה (120 גרם)
- לטחינה הירוקה
- כוסברה - 1/4 צרור - סה"כ (23 גרם)
- שום - 3 שיניים
- לטחינה הצהובה
- כורכום - 1/4 כפית שטוחה
- כמון - קורט (1 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
טחינה שאוכלים גם עם העיניים
- 1 להכין טחינה לפי הסמיכות שאתם אוהבים מבחינת היחסים של טחינה גולמית ומים, להוסיף את מיץ הלימון והמלח לפי הטעם ולחלק ל- 3 קעריות באופן שווה (אפשר גם להכין כמות קטנה יותר).
- 2 הכנת טחינה סלק: לטחון בבלנדר את הטחינה עם הסלק המבושל עד לקבלת טחינה סגלגלה ויפה.
- 3 הכנת טחינה ירוקה: לטחון בבלנדר את הטחינה עם הכוסברה והשום עד לקבלת טחינה ירוקה.
- 4 הכנת טחינה צהובה: פשוט לערבב את הטחינה עם הכורכום והכמון.
- 5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מתאים גם כמטבל וגם כבסיס לאנטיפסטי או מעל ירקות טריים.
ציוד נדרש: בלנדר.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. כלל חשוב: תיזהרו עם המים כי לטחינה הסגולה והירוקה נוספים הנוזלים מהירקות (סלק וירוקים).
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 2.2% |
51.6% |
22.8% |
23.4% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב