מצרכים למתכון
7 מנות/יחידות, 119 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות (תלוי בגודל))
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
תוספת בריאה וקלה להכנה
- 1 מפזרים את הברוקולי על תבנית האפייה.
- 2 מזלפים את שמן הזית, מתבלים במלח והפלפל השחור, ומערבבים היטב.
- 3 אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25-35 דקות או עד שהברוקולי מתרכך ומקבל מעט צבע.
- 4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 26.8% |
28.2% |
22.7% |
22.3% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב