פסטה ברוטב פסטו
פסטה פוזילי ברוטב שמן זית, פסטו ועגבניות מיובשות - מנת פסטה קלה, מהירה וטעימה לארוחת ערב לכל המשפחה, 544 קלוריות למנה, 333 קלוריות ל-100 גרם
מערכת foodsdictionary, 02.06.2012
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- פסטה מסולסלת - אריזת ניילון (500 גרם)
- ממרח בזיליקום ואגוזים - צנצנת זכוכית (180 גרם)
- שמן זית - 5 כפות - סה"כ (50 מ"ל)
- שום כתוש - 4 קוביות - סה"כ (20 גרם)
- בזיליקום קצוץ - 4 קוביות - סה"כ (35 גרם)
- ממרח עגבניות מיובשות - 2 כפות שטוחות - סה"כ (28 גרם)
- מלח - 1/4 כפית שטוחה
- פלפל שחור - 1/4 כפית שטוחה
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פסטה מהירה וקלה להכנה, צילום: תפיקו הפקות
- 1 לבשל את הפסטה במים רותחים לפי הוראות ההכנה.
- 2 לחמם במחבת את שמן הזית, להוסיף את השום והבזיליקום הקפואים ולערבב מעט (ניתן להשתמש גם בשום ובזיליקום טריים).
- 3 להוסיף את ממרח הפסטו, ממרח העגבניות המיובשות, המלח והפלפל השחור, ולערבב היטב עד לבעבוע הרוטב.
- 4 לשטוף מעט את הפסטה המבושלת, להוסיף לרוטב במחבת, לערבב היטב ולהגיש חם עם גבינת פרמזן מגורדת מעל!
- 5 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם לחם ו/או גבינת פרמזן. ניתן להכין את ממרח הפסטו לבד בבית (ראו מתכונים נפרדים).
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.25 (0.26 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב