דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,988)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

פסטה ברוטב פסטו

פסטה פוזילי ברוטב שמן זית, פסטו ועגבניות מיובשות - מנת פסטה קלה, מהירה וטעימה לארוחת ערב לכל המשפחה 544 קלוריות למנה, 333 קלוריות ל-100 גרם.
צוות האתר
|
|
שתף ב-
02.06.2012
דירוג: 
5 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פסטה ברוטב פסטו
פסטה ברוטב פסטו
פסטה ברוטב פסטו
123
פסטה מהירה וקלה להכנה
צילום: תפיקו הפקות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)544333
חלבונים (גרם)127
פחמימות (גרם)7546
שומנים (גרם)2213
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לבשל את הפסטה במים רותחים לפי הוראות ההכנה.
2. לחמם במחבת את שמן הזית, להוסיף את השום והבזיליקום הקפואים ולערבב מעט (ניתן להשתמש גם בשום ובזיליקום טריים).
3. להוסיף את ממרח הפסטו, ממרח העגבניות המיובשות, המלח והפלפל השחור, ולערבב היטב עד לבעבוע הרוטב.
4. לשטוף מעט את הפסטה המבושלת, להוסיף לרוטב במחבת, לערבב היטב ולהגיש חם עם גבינת פרמזן מגורדת מעל!
5. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

- פרסומת -
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם לחם ו/או גבינת פרמזן. ניתן להכין את ממרח הפסטו לבד בבית (ראו מתכונים נפרדים).
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)544 קלוריות333 קלוריות
חלבונים12 גרם7 גרם
פחמימות75 גרם46 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים22 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
נתרן538 מ"ג330 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים0 גרם0 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מק"ג1 מק"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B90 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן1 מ"ג0 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום0 מ"ג0 מ"ג
זרחן0 מ"ג0 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן1 מ"ג1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

185 קלוריות
פסטה עם פטריות ועגבניות
פסטה ארוכה עם פטריות,...
185 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
243 קלוריות
פסטו
פסטו ביתי קל להכנה מבזיליקום טרי, אגוזי קשיו, שום ושמן...
243 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
511 קלוריות
פסטה וירקות ברוטב שום
פסטה בשילוב ירקות ברוטב מיונז-שום-פטרוזיליה
511 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
153 קלוריות
לזניה בשרית ברוטב בשמל פרווה
לזניה בשרית טעימה במיוחד...
153 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
365 קלוריות
ספגטי עם ברוקולי וגבינה בולגרית
ספגטי דק וטעים בתוספת ברוקולי בריא וגבינה בולגרית מלוחה - ארוחת ערב קלה מאוד להכנה וטעימה שכל אחד יאהב