דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,822)
|
|
בכל האתר

פסטה ברוטב פסטו

פסטה פוזילי ברוטב שמן זית, פסטו ועגבניות מיובשות - מנת פסטה קלה, מהירה וטעימה לארוחת ערב לכל המשפחה 544 קלוריות למנה, 333 קלוריות ל-100 גרם.
צוות האתר
|
|
שתף ב-
02.06.2012
דירוג: 
5 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פסטה ברוטב פסטו
פסטה ברוטב פסטו
פסטה ברוטב פסטו
123
פסטה מהירה וקלה להכנה
צילום: תפיקו הפקות
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)544333
חלבונים (גרם)127
פחמימות (גרם)7546
שומנים (גרם)2213
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
5 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לבשל את הפסטה במים רותחים לפי הוראות ההכנה.
2. לחמם במחבת את שמן הזית, להוסיף את השום והבזיליקום הקפואים ולערבב מעט (ניתן להשתמש גם בשום ובזיליקום טריים).
3. להוסיף את ממרח הפסטו, ממרח העגבניות המיובשות, המלח והפלפל השחור, ולערבב היטב עד לבעבוע הרוטב.
4. לשטוף מעט את הפסטה המבושלת, להוסיף לרוטב במחבת, לערבב היטב ולהגיש חם עם גבינת פרמזן מגורדת מעל!
5. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם לחם ו/או גבינת פרמזן. ניתן להכין את ממרח הפסטו לבד בבית (ראו מתכונים נפרדים).
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)544 קלוריות333 קלוריות
חלבונים12 גרם7 גרם
פחמימות75 גרם46 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים22 גרם13 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
נתרן538 מ"ג330 מ"ג
סיבים תזונתיים4 גרם2 גרם
מים0 גרם0 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)2 מק"ג1 מק"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B90 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן1 מ"ג0 מ"ג
ברזל0 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום0 מ"ג0 מ"ג
זרחן0 מ"ג0 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן1 מ"ג1 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

185 קלוריות
פסטה עם פטריות ועגבניות
פסטה ארוכה עם פטריות,...
185 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
243 קלוריות
פסטו
פסטו ביתי קל להכנה מבזיליקום טרי, אגוזי קשיו, שום ושמן...
243 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
235 קלוריות
ספגטי ברוטב עגבניות לילדים
ספגטי ברוטב עגבניות של פעם...
235 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
260 קלוריות
תוכן שיווקי
סקיני פסטה שיבולת שועל נודלס מוקפץ עם ברוקולי
סקיני פסטה בצורת נודלס עם...
260 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים