אנטיפסטי ירקות בתנור
מגוון ירקות בתנור כתוספת לארוחה, 334 קלוריות למנה, 73 קלוריות ל-100 גרם
לימור בר, בשלנית, 25.06.2012
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 460 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
אנטיפסטי - תוספת בריאה לארוחה
- 1 חותכים את כל הירקות לעיגולים ומניחים בתבנית אפייה גדולה (ניתן על נייר אפייה).
- 2 שופכים מעל שמן זית ותבלינים (לפי הטעם).
- 3 אופים בתנור שחומם מראש ל- 200 מעלות למשך 15 דקות.
- 4 אח"כ להעביר למצב גריל לעוד 10 דקות.
- 5 בתיאבון
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
כדי להפחית עוד קלוריות אפשר להוסיף 2 כפות שמן זית במקום 3 ומעט מים - לערבב עם התבלינים ולשפוך הכל יחד.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.1 (0.11 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב