פירה
פירה תפוחי אדמה מבושלים ומעוכים שילדים אוהבים, 175 קלוריות למנה, 86 קלוריות ל-100 גרם
רוחלה, בלוגרית אוכל, 07.08.2010
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 204 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- תפוחי אדמה - 6 יחידות בינוניות - סה"כ (1.01 ק"ג)
- מלח - 3/4 כפית שטוחהלפי הטעם
- פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחהלפי הטעם
- מים - לפי הצורךלבישול תפוחי האדמה
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פירה תפוחי אדמה פשוט וקל להכנה
- 1 לבשל את תפוחי האדמה במשך כ- 30-40 דקות, עד שהם מתרככים.
- 2 לקלף ולמעוך היטב את תפוחי האדמה המבושלים לפירה.
- 3 להוסיף מלח ופלפל שחור לפי הטעם, ולערבב היטב.
- 4 בתיאבון
טיפ למתכון
מומלץ להוסיף לפירה בצל מטוגן ולהגיש כתוספת לבשר (לדוגמא, פירה לצד שניצל לילדים).
אם מעוניינים בפירה חלבי ניתן לערבב עם הפירה 2 כפות גדושות של חמאה רכה.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב