קינוח תמרים ואגוזים
תמרים במילוי טחינה גולמית ואגוזי פקאן, 36 קלוריות למנה, 467 קלוריות ל-100 גרם
קירה גורנשטיין, בלוגרית אוכל, 01.05.2013
ההערות שלי
מצרכים למתכון
20 מנות/יחידות, 8 גרם למנה\יחידה
- תמרים ללא חרצנים - 10 יחידות - סה"כ (80 גרם)יבשים, מגולענים וחצויים
- פקאנים - 10 יחידות ללא קליפה - סה"כ (20 גרם)20 חצאים של אגוז פקאן
- טחינה גולמית - 10 כפיות - סה"כ (50 גרם)
- קוקוס טחון - כף שטוחה (6 גרם)לקישוט
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מעדן מתוק מהטבע
- 1 לקחת תמר חצוי ולהכניס לתוכו כחצי כפית טחינה גולמית.
- 2 להניח מעל הטחינה חצי אגוז פקאן ולהדק קלות (לוודא שהטחינה לא נוטפת מצדי התמר. אם כן - לשים פחות טחינה).
- 3 לפזר פרורי קוקוס מעל ולהגיש.
- 4 בתיאבון
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ממליצה להשתמש בתמרים ללא תוספת סוכר ובטחינה גולמית משומשום מלא.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.64 (0.73 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב