שייק אפרסק ונענע
משקה קייצי, קר, מרענן, בריא וטעים - באדיבות ענבל שטרק, 146 קלוריות למנה, 47 קלוריות ל-100 גרם
מערכת foodsdictionary, 31.07.2013
ההערות שלי
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 312 גרם למנה\יחידה
- אפרסק - יחידה בינונית (173 גרם)חתוך לקוביות
- תרד - חופן (16 גרם)עלים שטופים
- חסה ערבית - 2 עלים בינוניים - סה"כ (48 גרם)
- נענע - 7 גבעולים - סה"כ (21 גרם)רק עלים - ללא גבעולים
- טחינה עם שומשום מלא - כפית (5 גרם)
- משקה אורז אורגני - 1½ כוסות - סה"כ (360 מ"ל)או מים
- סירופ אגבה או סירופ מייפל טבעי אורגני - כפית אחתאופציונלי
- קוביות קרח - כוס וחצי
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
רק מרכיבים בריאים!, צילום: ענבל שטרק
- לשים את כל החומרים במיכל של בלנדר ולערבל כדקה.
- לרוויה
- הערה:
- מה שטוב בשייק הזה הוא שלתרד ולחסה טעם נייטרלי לגמרי ולא מרגישים אותם, אבל הן מאוד מאוד בריאות. מרגישים רק את האפרסק והנענע ולכן כ"כ טעים!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את סירופ האגבה או סירופ המייפל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.14 נטו)
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב