מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 312 גרם למנה\יחידה
- אפרסק - יחידה בינונית (173 גרם)
- תרד - חופן (16 גרם)
- חסה ערבית - 2 עלים בינוניים - סה"כ (48 גרם)
- נענע - 7 גבעולים - סה"כ (21 גרם)
- טחינה משומשום מלא - כפית (5 גרם)
- משקה אורז אורגני - 1½ כוסות - סה"כ (360 מ"ל)
- סירופ אגבה או סירופ מייפל טבעי אורגני - כפית אחת
- קוביות קרח - כוס וחצי
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
רק מרכיבים בריאים!, צילום: ענבל שטרק
- לשים את כל החומרים במיכל של בלנדר ולערבל כדקה.
- לרוויה
- הערה:
- מה שטוב בשייק הזה הוא שלתרד ולחסה טעם נייטרלי לגמרי ולא מרגישים אותם, אבל הן מאוד מאוד בריאות. מרגישים רק את האפרסק והנענע ולכן כ"כ טעים!
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את סירופ האגבה או סירופ המייפל.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
8.4% |
10% |
6.7% |
74.9% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב