מצרכים למתכון
12 מנות/יחידות, 94 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- החצילים בתנור
- חצילים - 3 יחידות בינוניות - סה"כ (990 גרם)
- שמן זית - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
- הרוטב
- מיץ לימון - יחידה
- שמן זית - 2 כפות - סה"כ (20 מ"ל)
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- כוסברה - 1/2 כוס-קצוץ - סה"כ (20 גרם)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- בערך שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
הסלט הכי טעים לשבת
- הכנת החצילים בתנור:
- 1 מחממים מראש את התנור לחום של 200 מעלות טורבו.
- 2 מקלפים את החצילים, משאירים מעט מהקליפה (צורת זברה) ופורסים לעיגולים בעובי 1 ס"מ.
- 3 ממלאים קערה גדולה עם מים וכפית מלח, ומשרים את החצילים הפרוסים למשך כ- 20 דקות.
- 4 מסננים את המים ושוטפים היטב. לאחר מכן מייבשים את פרוסות החצילים עם נייר מגבת למשך מספר דקות, לוקחים תבנית, מניחים עליה נייר אפייה, מורחים משמן הזית, מסדרים את פרוסות החצילים אחת אחת בשכבה אחת בלבד ומזלפים משמן הזית מעל כל פרוסה.
- 5 אופים את החצילים בתנור למשך כ- 40 דקות (תלוי בתנור). תפתחו תוך כדי לראות מה מצב החצילים. הם צריכים להיות שזופים ולא שחורים, אחרת הטעם שלהם יהיה מר. שימו לב: אם יש לכם כמה תבניות של חצילים - הקפידו שהם ייצלו באותו הזמן, זה אומר שצריך להחליף כל הזמן בין גובה התבניות בזמן האפייה. כשהחצילים מוכנים מוציאים אותם לקערה גדולה ונותנים להם להתקרר.
- הכנת הרוטב וההגשה:
- 1 מערבבים היטב בקערה את כל מרכיבי הרוטב.
- 2 מוזגים את הרוטב מעל פרוסות החצילים בקערה, ומערבבים היטב למשך כמה דקות.
- 3 שומרים במקרר עד להגשה. אם ההגשה אינה באותו היום, מערבבים מדי פעם את פרוסות החצילים לספיגת טעמים נוספת.
- 4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את המלח להשרית החצילים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
התפלגות ערך תזונתי במתכון
| סיבים תזונתיים |
שומנים |
חלבונים |
פחמימות |
| 12.7% |
38.1% |
4.4% |
44.8% |
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה.
קרא עוד.
©FoodsDictionary 2026, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב