פסטה אורז מלא בעשבי תיבול וצ`ילי חריף
פסטה טבעונית ללא גלוטן מאורז מלא בתוספת עשבי תיבול קצוצים ונגיעות צ`ילי חריף, 357 קלוריות למנה, 362 קלוריות ל-100 גרם
מיכל דינר, חובבת בישול טבעונית, 21.03.2015
ההערות שלי
מצרכים למתכון
3 מנות/יחידות, 99 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות)
- אטריות אורז חום מלא - 1/2 אריזת ניילון - סה"כ (227 גרם)
- שמן זית - 3 כפות - סה"כ (30 מ"ל)כתית מעולה
- פטרוזיליה - חופן (15 גרם)עלים מ- 5 ענפים - קצוצים
- סלרי - כרפס - 2 חופנים - סה"כ (14 גרם)עלי סלרי מ- 2 ענפים - קצוצים
- שמיר - 2 כפיות-קצוץ - סה"כ (6 גרם)עלים מ- 5 ענפים - קצוצים
- תימין - 2 כפיות-קצוץ - סה"כ (2 גרם)עלים מ- 3 ענפים - קצוצים
- מלח גס - 1/4 כפית שטוחהלפי הטעם
- עלי זעתר - מ- 3 ענפיםקצוצים
- צ`ילי יבש טחון - 1/4 כפיתלפי הטעם
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
פסטה אורז בריאה וטעימה
- 1 מבשלים בסיר את הפסטה לפי הוראות היצרן ומסננים כמעט לחלוטין (משאירים מעט מים).
- 2 מוסיפים לסיר עם הפסטה את כל המרכיבים, ומבשלים על אש בינונית תוך כדי ערבוב בעזרת כף עץ לכ- 10 דקות לספיגת טעמים.
- 3 טועמים, מתקנים תיבול ומגישים חם!
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
הערך התזונתי לא כולל את עלי הזעתר והצ`ילי היבש הטחון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.17 (0.18 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב