דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

מנה אחת, 297 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
שייק תותים ופירות יער
שייק טעים ומרענן
  • 1 לשים את כל המצרכים (חוץ מכפית פירות היער) בבלנדר או בשייקר אישי. הערה: לא לשכוח את כף פירות היער.
  • 2 לפזר מעל מעט פירות יער מוקפאים (כפית - ממש כמה יחידות).
  • 3 מתקבל שייק פירות יער פשוט טעים ובריא!
  • 4 לרוויה חיוך

מי שרוצה שייק יותר עשיר ולא בקטע של שמירת קלוריות: במקום מים להוסיף חלב, ואפשר להוסיף בננה או כל פרי אחר שאוהבים. בהצלחה!

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.7% 1.1% 22.7% 70.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב