בטטות אפויות
בטטות אפויות בתנור עם אבקת מרק בצל, 366 קלוריות למנה, 112 קלוריות ל-100 גרם
בתיה דורון, בלוגרית אוכל, 07.04.2011
ההערות שלי
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 328 גרם למנה\יחידה
- בטטה - 5 יחידות בינוניות ללא קליפה - סה"כ (1.57 ק"ג)
- שמן קנולה - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
- אבקת מרק בצל - 3 כפות שטוחות - סה"כ (36 גרם)
אופן הכנת המתכון
- תוספותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 לקלוף את הבטטות.
- 2 לחתוך לגודל שרוצים.
- 3 לסדר אותם בתבנית מתאימה.
- 4 לפזר מעל אבקת מרק בצל.
- 5 לשפוך את השמן.
- 6 לערבב היטב בידיים.
- 7 לאפות בתנור מחומם ל- 180 מעלות צלזיוס בערך חצי שעה.
- 8 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
טיפ למתכון
חשוב להקפיד על אבקת מרק בצל ללא מונוסודיום גלוטמט - יוצא טעים גם ללא משפר הטעם הזה.
עצה מהדיאטנית מיכל וינברגר
ניתן במקום אבקת המרק להוסיף שום כתוש.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.12 (0.14 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב