דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 83 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
טופו מטוגן
נשנוש טבעוני מטופו
  • 1 לערבב בקערה את כל התבלינים עם רוטב הסויה.
  • 2 להוסיף את אצבעות הטופו ולערבב בעדינות שכל הטופו ייספג ברוטב.
  • 3 להניח במקרר לפחות כשעה לספיגת טעמים.
  • 4 לחמם את השמן במחבת, לטגן את הטופו מכל הצדדים ולהניח על נייר סופג.
  • 5 להגיש עם רוטב צ`ילי מתוק ובתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להוסיף לכל סלט. מומלץ להגיש עם רוטב צ`ילי מתוק.

זמן ההכנה כולל את זמן השריית הטופו.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 43% 25.5% 30.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2021, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב