דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 659 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אנטיפסטי לצד אטריות אורז תאילנדי
ארוחת צהריים טבעונית ללא גלוטן
  • 1 מניחים את כל הירקות על תבנית מרופדת בנייר אפייה ובעזרת מברשת סיליקון מושחים את שמן הזית על כל הירקות (הגזרים על קליפתם, הדלורית לפרוסות בעובי של כס"מ).
  • 2 מפזרים מעל הירקות את מלח הים, התימין והאורגנו.
  • 3 אופים בתנור בחום של 200 מעלות טורבו עד שהירקות מתרככים מעט ומשחימים קלות (כשעה, תלוי בתנור).
  • 4 מחכים להתקררות קלה ומעבירים לכלי הגשה.
  • 5 מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן (כ- 10 דקות בישול) ומגישים חם לצד האנטיפסטי המוכן.
  • 6 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.6% 5.6% 9.1% 77.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.06 (0.07 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב