דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 174 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
קינואה עם חמוציות ואגוזים
תוספת בריאה לארוחה
  • 1 לשטוף את הקינואה ולסנן.
  • 2 לחמם את השמן במחבת, להוסיף את הקינואה, לטגן דקה או שתיים, להוסיף את המים והמלח, לבשל על להבה נמוכה כמו אורז ולקרר.
  • 3 לחמם את השמן, להוסיף את כל המצרכים הנוספים ולטגן אותם כ- 3 דקות.
  • 4 להוסיף לקינואה, לערבב היטב, להעביר לכלי הגשה ולקשט בפטרוזיליה.
  • 5 בתיאבון חיוך

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.6% 27.8% 10.6% 56%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
©FoodsDictionary 2022, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב