מחית פירות יער ובננה
מחית/שייק מדובדבנים, אוכמניות, בננה וסירופ מייפל אמיתי - קערית ארוחת בוקר מרעננת וטעימה, 220 קלוריות למנה, 67 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 25.07.2019
ההערות שלי
מצרכים למתכון
2 מנות/יחידות, 328 גרם למנה\יחידה (מנה אחת נדיבה או 2 מנות קטנות)
- דובדבנים מתוקים - כוס (250 גרם)קפואים
- אוכמניות כחולות מוקפאות - 1/4 שקית - סה"כ (75 גרם)1/2 כוס
- בננה - יחידה בינונית (101 גרם)חתוכה וקפואה
- מים - 1/2 כוס - סה"כ (120 מ"ל)
- סירופ מייפל - 2½ כפות - סה"כ (38 גרם)2-3 כפות מייפל טבעי
- ענבים ירוקים או אדומים - אשכול קטן (72 גרם)חופן פירות שאוהבים
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
ארוחת בוקר מזינה ומיוחדת
- 1 מעבירים למעבד מזון את כל המצרכים (מלבד הענבים) ומפעילים על מהירות גבוהה עד לקבלת מרקם חלק (ניתן להוסיף עוד מעט מים במידה והמסה סמיכה מדי).
- 2 מוזגים לקערה, מקשטים בפירות טריים ומגישים מיד.
- 3 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: מעבד מזון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.01 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב