מטבל ירוק של תרד וקייל
את המטבל הזה הבאתי כשהתארחנו במסיבת יום הולדת. אף אחד לא שיער שהטעים הזה מכיל כמות גדולה של תרד וקייל... הוא נחטף ראשון מכל הכיבוד שהוגש (:, 76 קלוריות למנה, 186 קלוריות ל-100 גרם
חני מרגולין, יוצרת מתכונים טבעוניים ביתית, משק מרגולין שלום, 23.05.2020
ההערות שלי
מצרכים למתכון
8 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
- תרד טורקי - קופסת פלסטיק (150 גרם)
- קייל - כרוב עלים - 40 גרם7 עלים (מהסוג העדין)
- שום - 2 שיניים
- מלח דק מן ההימלאיה - 1/4 כפית - סה"כ (2 גרם)ורוד
- מיץ לימון - 1½ יחידות - סה"כ (45 מ"ל)סחוט טרי (אפשר פחות)
- טחינה 100% שומשום - 1/2 כוס - סה"כ (75 גרם)
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
מטבל ירוק בריא
- 1 מעבירים אל מעבד מזון את כל המצרכים (את הקייל לנקות מגבעולים לכל אורך העלים).
- 2 מפעילים את מעבד המזון עד לקבלת ממרח במרקם הרצוי.
- 3 מתקנים טעמים, מעבירים לכלי הגשה ומסדרים ירקות טריים בצורה נאה.
- 4 בתיאבון
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
ציוד נדרש: מעבד מזון.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.97 (1 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב