 тлщйе йщ млн аъ длмйн мщоеш тм ъжерд бшйад бзв!
"щъъзгщ тмйре щрд иебд еоъечд" тм йгй алймъ ъфез бгбщдордв дожедд бйеъш тн дзв. ъфез тх олйм щфт щм ейиойрйн, ойршмйн есйбйн ъжеръййн доцеййн бчмйфъе ебъелре. дчмйфд олймд сйбйн ъжеръййн бмъй осйсйн щъфчйгн мдтмеъ рфз цеад емжшж аъ отбш дожеп ботййн. фрйн дъфез олйм сйбйн осйсйн дъешойн мдешгъ длемсишем бгн еофзйъйн аъ дсйлеп мозмеъ мб. брйвег мгтд дшеезъ, айп дбгм бълемъ дселш бйп ъфез аген мйшеч, ежаъ мошеъ итое дзоцох щм дъфез дйшеч. гбщ гбешйн дйре ъзмйу селш емошеъ щолйм ейиойрйн еойршмйн - лоеън боръ двщд ожтшйъ. дгбщ олйм згй селш осев фшечиеж евмечеж щвешойн мтмййъ селш бгн бодйшеъ, емлп айре оъайн лоалм мселшъййн ае лбсйс мъжерд йеойеойъ. ъзмйфйн ибтерййн мгбщ дгбешйн досешъй дн сймап (гбщ ъошйн доефч офшй дъош), сйшеф оййфм доефч овжтйн щм тх оййфм, сйшеф зшебйн доефч оойцей зшебйн, сйшеф авбд доефч оцоз дччиес есйшеф аешж ома дрецш оъсйсъ гврйн. йщ мчзъ бзщбеп щъзмйфйн аме олймйн згй селш вн лп, евешойн мтмййд згд щм шоеъ селш бгн бгеод мгбщ дгбешйн. тм оръ ма мееъш тм осешъ дзв, двбйме аъ оръ дцшйлд млу огегд. лфйъ гбщ/сймап одеед 1/2 оръ фзойод еосфчъ л- 30 чмешйеъ. щйое мб щаън черйн оошз идеш щдефч одочеш дибтй щме ема дтщйше аеъе бселш. "щрдйд мшащ ема мжрб" тм йгй алймъ шащ дгвгвйн одеейн очеш мзмбеп айлеъй отшк бйемевй вбед, гмйн бръшп егмйн йзсйъ бчмешйеъ. ддшлб дъжеръй щм дгв оещфт одсбйбд бд деа вгм. гвй дбшйлеъ бйщшам (лгевоъ аореп, бешй, бс, оесш, фешм, мбшч) дн гвйн ишййн, гмйн бщеоп шеей етщйшйн бейиойп B12 ебейиойп D, гмйн бйег еайрн олймйн лсфйъ, емлп оъайойн мцшйлд тм йгй рщйн бдшйеп, рщйн орйчеъ еарщйн дсебмйн ошвйщеъ мйег. гвйн одйн дцферй (лгевоъ дмйбеи, смоеп, очшм) дйрн гвйн дтщйшйн бзеоцъ дщеоп дзйерйъ аеовд 3 щзйерйъ мдъфъзеъ доез ацм ймгйн тг вйм 3-4, одеед вешн арий гмчъй еъешоъ бдфзъъ шоеъ ишйвмйцшйгйн бгн. ъзмйфйн ибтерййн мшащ дгв дн шащ лшебйъ афей бщмоеъе, шащ щен цмей ешащ смшй:
лрсе бресу: дрзйеъ ъжеръйеъ мзвмазш щдлшре аъ доафййрйн дъжеръййн щм ожереъ дзв, оеомх мдлйш аъ ддрзйеъ дъжеръйеъ щйтжше млн морет тмййд бощчм даефййрйъ мъчефъ дзв:
ббшлъ щрд иебд еоъечд, омаъ тщййд едвщод! |
оецшйн еоалмйн (7,844)
|
оълерйн (6,457)
|
блм даъш
| дойезгйн | ||
| » озщбеп чмешйеъ | ||
| » оълерйн тщйшйн | ||
| » сфш доълерйн щмй | ||
| » оръз доълерйн | ||
| афмйчцйеъ мрййг | ||
| » афмйчцййъ Foods | ||
| » афмйчцййъ Analyzer | ||
| ойгт елмйн | ||
| » тшлйн ъжеръййн | ||
| » десфъ оълеп | ||
| » ъфшйий ъжерд | ||
| » рйдем йеоп ъжерд | ||
| » брййъ ъфшйи ъжерд | ||
| » зйфещ т"ф шлйбйн | ||
| » арщй очцет етсчйн | ||
| оълерйн еаелм | ||
| » оълерй смийн | ||
| » оълерй теу | ||
| » оълерй бщш | ||
| » тевеъ | ||
| » оълерй ймгйн | ||
| » оълерйн гйаииййн | ||
| » ошчйн | ||
| » оълерйн мцозерййн | ||
| » оълерйн мибтерййн | ||
| » фщийгеъ | ||
| » мма вмеип | ||
| » оълерйн мселшъййн | ||
| » тевйеъ | ||
| » фсид | ||
| озщберйн | ||
| » озщбеп чмешйеъ | ||
| » озщбеп BMI | ||
| » озщбеп щшйфъ чмешйеъ | ||
| » озщбеп цшйлъ чмешйеъ | ||
| » озщбеп гефч оишд | ||
| » ойреп оеомх ештймеъ | ||
| » озщбеп дшйеп | ||
| » озщбеп бйех | ||
| зйфещйн рфецйн | ||
| » тевъ щечемг | ||
| » ошч йшчеъ | ||
| » тевъ вбйрд | ||
| » лгешй щечемг | ||
| » оълерйн машезъ бечш | ||
| » мжрйд | ||
| » фрчййчйн | ||
| » ошч лъен | ||
| » теу бъреш | ||
| » мбйбеъ | ||
| » бцч щошйн | ||
| » гвйн бъреш | ||
| айргчсйн | ||
| » гйаирйеъ | ||
| » риешефъйеъ | ||
| » бмевшй аелм | ||
| » щфйн еибзйн | ||
| » оаорй лещш | ||
| » йетцйн мъжерд | ||
|
