גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | ערוצי תוכן | » | מחלות ובעיות | » | הקשר בין מיגרנות לרפלקסולוגיה |
רפלקסולוגיה היא שיטת אבחון וטיפול במצבים פיזיים, נפשיים ומנטליים דרך כפות הרגליים, ולכן מתאימה לטיפול בקשת הבעיות והמחלות. באמצעות הסתכלות בכפות רגלי המטופלים שלנו, אנו הרפלקסולוגים יכולים לאבחן מצבים בריאותיים וכך גם לאבחן מצבי מיגרנות. הטיפול נעשה על ידי לחיצות, לישות והנעות של כפות הרגליים. מיגרנה היא צורה של כאב ראש, היכולה להופיע בכל שכבת גיל - החל מילדים בגיל הרך ועד לקשישים, לרוב אצל נשים. מיגרנה עלולה להיות תורשתית, אך גם תלויה בגורמים סביבתיים רבים. במאמר זה אפרט אילו גורמים עיקריים קיימים לתופעת המיגרנה, וכיצד אני מטפלת בהן בעזרת הכלי הנפלא שנקרא רפלקסולוגיה.
מאיה שגיא, רפלקסולוגית, 09.02.2016
סובלים ממיגרנות? אולי הרפלקסולוגיה תעזור לכם...
מהי מיגרנה?המיגרנה מאופיינת בכאב שהוא חד ובדרך כלל גם מתבטא בצד אחד של הראש. ישנם מצבים בהם המיגרנה מלווה בבחילות והקאות ורגישות לאורות וקולות. מיגרנה, אם כן, מוגדרת כמחלה כרונית שמגבילה מאוד ופוגעת באורח החיים עד השבתה מוחלטת. מיגרנה עם "אאורה" היא מיגרנה אשר לפני התחלתה מופיעים סימנים עצביים כמו הפרעות בראייה, תחושות לא נעימות של עקצוצים בעיקר באזור הראש והרחת ריחות שונים ולא תמיד מוגדרים. ה"אאורה" נמשכת כ- 30 דקות עד שעה לפני התחלת המיגרנה וקיימת אצל כשליש מהחולים. הגורמים למיגרנה
כנסו בנוסף: הקשר לרפלקסולוגיהכפי שציינתי לעיל, הטיפול הרפלקסולוגי מתבצע באמצעות לחיצות ממוקדת על אזורים ספציפיים בכפות הרגליים אשר מייצגים אזורים שונים בגוף ובנפש, ופה היתרון הגדול. למרות הנקודות הספציפיות הידועות מראש עליהן ניתן ללחוץ כדי להגיע למקומות בגוף, חשוב מאוד להתבונן ברגלי המטופל בתחילת הטיפול וכן לתשאל את המטופל שאלות נכונות על מנת לאבחן את אופי המיגרנה ואופי המטופל בצורה האופטימאלית, וכך להתאים לו את הטיפול. בחלק זה אפרט את הנקודות הספציפיות עליהן צריך ללחוץ במצבי המיגרנה השונים. בכל טיפול במיגרנה אני עובדת על אזור הראש בכף הרגל אשר מיוצג על ידי הבוהן הגדולה, עליו אני עובדת בתנועות סיבוביות לפי כיוון השעון ובקווים אורכים למעלה ולמטה. טכניקה זו מעולה להפחתת מיגרנות בעת התרחשותן, ולכן זהו כלי עזרה ראשונה מעולה בכל בית. נתחיל מהסוף להתחלה... במיגרנות ממקור צווארי, ההתמקדות בטיפול תהיה באזורים המייצגים את שרירי הצוואר, חגורת הכתפיים והפנים והרפייתם. הורדת המתח והסטרס מהשרירים האלו תוריד מתדירות ועוצמת הכאב לאט לאט. בד בבד, אשים דגש על הפחתת מתח נפשי הגורם למתח שרירי שגורם לכאב ותפיסות בדיוק באזורים המדוברים. כשאנו מביטים מעבר לפן ההוליסטי, הרי שאנו הרפלקסולוגים מרפים את שרירי כף הרגל תוך כדי הלחיצות והעיסוי, והיות והגוף הוא יחידה אחת שלמה - עבודה על כפות הרגליים תרפה גם את שרירי השוקיים, הירכיים וגב תחתון, ומשם גב עליון, צוואר ופנים. אם מדובר במיגרנות הנגרמות כתוצאה מלחץ נפשי, סביר להניח שהוא יגרום גם לתפיסות בשרירי הצוואר, הפנים וחגורת הכתפיים, ולכן ימנע זרימת דם תקינה לאזור פלג הגוף העליון. לכן, העבודה היא גם על אזורי חגורת הכתפיים, הצוואר והפנים כמו בפסקה שלעיל, וגם על אזורים הקשורים להרגעה שזה בדרך כלל תלוי מטופל. לרוב, המגע יכלול את הנקודות המייצגות את הצ'אקרות ובעיקר מקלעת השמש, אזור האדמה בכף הרגל הקשור לקרקוע ויציבות, אזור המים הקשור לרגשות ועיכול רגשי ומקלעת המותן האחראית ליכולתו של המטופל להרגיש שיש לו על מי להישען ולסמוך. ייתכן ואבחר בנקודות ואזורים נוספים ושונים בהתאם לאבחון המטופל בתחילת הטיפול. כשמדובר במיגרנה הנגרמת מחוסר שינה, בדרך כלל מדובר במטופלים שצריך להחזיר אותם ל"מסלול שינה נכון". אלו מטופלים ששעות השינה שלהם נפגעות כתוצאה מהמיגרנות. ייתכן והם מתקשים להירדם ואף מתעוררים בלילה כתוצאה מהן, ולכן הם עייפים רוב היום והעייפות עצמה גורמת למיגרנה. כך הגלגל חוזר על עצמו. משמעות הטיפול תהיה להרגיע את המטופל כמו שפירטתי בנקודות הקשורות ללחץ ולמתח, לעבוד הרבה על רפלקס הראש כדי להוריד סימפטומטית את הכאב ולשחרר את המטופל לביתו כשהוא רגוע, ולכן מומלץ לערוך את הטיפולים בשעות הערב תחילה. מטופלים כאלו בדרך כלל נרדמים במהלך הטיפול ומדווחים על שנת לילה טובה יותר ולפעמים הירדמות בצהרי היום במהלך השבועיים הראשונים לטיפול, כיוון שגופם עוד מתאושש מחוסר האיזון בשינה אליו היו רגילים. מיגרנות הנגרמות כתוצאה מחשיפה לגירוי חושי חזק כמו אורות מרצדים, ריחות חזקים וקולות רועשים, הן מיגרנות אשר לא תפסיקנה אם האדם לא יתרחק ממקור הגירוי, או לכל הפחות יפחית. העבודה תהיה על אזורי עצבי הפנים באצבעות כפות הרגליים, עצבי הראש, אזור הראש בבוהן הראשונה ועוד בהתאם לאבחון הראשוני של המטופל. במצבי מיגרנות על בסיס הורמונאלי כמו בזמן מחזור, אחרי הריון ובמקביל ללקיחת גלולת ותרופות, אעבוד על המערכת ההורמונאלית ואיברים התומכים במערכת ההורמונאלית, כך שדגש העבודה הוא על איזון. אשים דגש על אזור השחלות שכן אסטרוגן מופרש מהן. במקרים של לקיחת גלולות או תרופות בגיל המעבר חשוב להתייעץ עם רופא. משך ותדירות הטיפול הרפלקסולוגימשך ותכיפות הטיפול משתנה ממטופל למטופל בהתאם לבעיה שהוא מציג. הרפלקסולוגיה הינה הליך טיפולי אשר לא נועד רק "לכבות שריפות" אלא להוקיע את הבעיה מן השורש, ולכן סדרת טיפולים נדרשת על מנת להגיע לתוצאות. אם מדובר במיגרנה שהתחילה ממש לפני מספר שבועות, מספר טיפולים בודד אמור להספיק. אם מדובר במיגרנה כרונית של שנים רבות, מומלץ על כ- 10-15 טיפולים ובסוף תהליך זה נדרשת הערכה מחדש של התוצאות. הקשבה לגוף, שמירה על אורח חיים בריא, שינה, ספורט מאוזן ותזונה נכונה יועילו גם הם להצלחת טיפולי הרפלקסולוגיה. בריאות לכולם! הכותבת היא מאיה שגיא, רפלקסולוגית מומחית. אל האתר של מאיה: www.mayasagy.co.il |