דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הסופגניות)

  • בצק הסופגניות
  • מים - כוס (240 מ"ל)
    פושרים
  • סוכר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (30 גרם)
  • שמרים יבשים -  כפות - סה"כ (17 גרם)
  • קמח לבן - 3.25 כוסות - סה"כ (504 גרם)
  • מלח - כפית שטוחה
  • חלב - כוס (240 מ"ל)
    פושר (או חלב שיבולת שועל)
  • שמן זית - 4 כפות - סה"כ (40 מ"ל)
  • לטיגון
  • שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)
    כמות מוערכת הנספגת
  • סירופ הדבש
  • דבש - 1/2 כוס - סה"כ (172 גרם)
  • מים - 3/4 כוס - סה"כ (180 מ"ל)
  • סוכר - 2 כפות שטוחות - סה"כ (30 גרם)
  • הטופינגס
  • קינמון - כפית שטוחה
  • אגוזי מלך - חופן (40 גרם)
    קצוצים (או פיסטוקים/פקאנים)

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
לוקומודס - סופגניות חלב יווניות מטריפות
ארץ סופגניות, חלב ודבש (:
  • 1 לערבב בקערה את המים, הסוכר והשמרים, להמתין כ- 5 דקות ולהוסיף את יתר מרכיבי הבצק. לטרוף ידנית את כל מצרכי הבצק בקערה בקצב מהיר למשך כ- 2 דקות (אפשר גם במיקסר) עד לקבלת תערובת חלקה. לכסות ולהתפיח את הבצק למשך כשעה וחצי.
  • 2 לחמם את השמן בסיר (טיגון בשמן עמוק - ראו מידע נוסף בנוגע לכמות השמן הכתובה).
  • 3 ליצור מהבצק כדורים בעזרת 2 כפות או כף גלידה קפיצית (לטבול תחילה את הכפות במעט שמן), ולהניח בשמן החם עד להזהבה. להניח את הסופגניות בצד על נייר סופג (לא בערימה).
  • 4 להרתיח את מרכיבי סירופ הדבש למשך כ- 3-4 דקות, למזוג מעל הסופגניות היווניות ולפזר את הקינמון והאגוזים הקצוצים. מתקבל קינוח לוקומודס יווני מושלם - סופגניות חלב שאסור לפספס!
  • 5 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בסופגניות לאחר הטיגון. יש לעשות שימוש בשמן לטיגון עמוק.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 16.7% 8.5% 74.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.2 (0.2 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב