דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 218 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
סירות חצילים בתנור עם טחינה
מושלם כפתיח על השולחן
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 200 מעלות.
  • 2 חותכים כל חציל לאורך, חורצים לאורך ולרוחב בכל חצי חציל ויוצרים קוביות.
  • 3 מורחים כל חצי חציל בכף שמן זית (להחדיר אותו פנימה), מפזרים את השום הכתוש ומפזרים את המלח והפלפל השחור לפי הטעם.
  • 4 אופים את החצילים בתנור החם למשך כ- 30 דקות, מגבירים את החום ל- 250 מעלות במצב גריל וצולים עד שהם תופסים צבע יפה.
  • 5 מכינים את הטחינה במעבד מזון לפי הטעם, ומתענגים על סירות חצילים בטחינה טעימות בטירוף שמתאימות לאירוח וגם לעל האש!
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להגשה גם עם סלט ירקות קצוץ מעל (מלפפון ועגבניה), ביצים קשות, פלפל חריף ופטרוזיליה.

הערך התזונתי אינו כולל את שאר התוספות המומלצות אלא את הטחינה בלבד. זמן ההכנה לא כולל את זמן האפייה. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.5% 33.8% 10% 43.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.63 (0.82 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב