לאפת טחינה קלילה ומהירה
לאפת טחינה קלה, מהירה להכנה וגם ללא גלוטן (כשרה לפסח), 265 קלוריות לכל המתכון, 244 קלוריות ל-100 גרם
סתיו מדר, בלוגרית אוכל, 17.03.2024
ההערות שלי
מצרכים למתכון
109 גרם לכל המתכון
- הלאפה
- טחינה 100% שומשום טהור - 1½ כפות - סה"כ (23 גרם)
- ביצה - Large
- אבקת אפייה - 1/2 כפית - סה"כ (3 גרם)
- מלח - 1/2 כפית שטוחה
- מים - כף (10 מ"ל)
- לשימון התבנית
- תרסיס שמן קנולה - 4 מנות - סה"כ (1 מ"ל)לפי הצורך
אופן הכנת המתכון
- אחרסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
לאפת טחינה ללא גלוטן ב- 5 דקות של עבודה
- 1 טורפים היטב בקערה קטנה את כל מרכיבי הלאפה.
- 2 מעבירים את התערובת אל מחבת חמה ומשומנת בספריי השמן.
- 3 משטחים את התערובת בעזרת כף על המחבת כדי שהלאפה תהיה דקה, כשהיא משחימה הופכים אותה בעזרת מרית ומחכים עוד כמה דקות עד להשחמה.
- 4 בפנים אני מילאתי בטונה עם מיונז, חסה, בצל ירוק ועגבניה.
- 5 בתיאבון
הערך התזונתי כולל את מרכיבי הלאפה בלבד ללא כל תוספות המילוי הניתנות לבחירה לפי הטעם.
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.2 (1.2 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב