דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

2 מנות/יחידות, 426 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
טופו וירוקים בסגנון אסייאתי
ירקות מוקפצים עם טופו לארוחה מזינה וטעימה
  • 1 במחבת יבשה מקפיצים את הטופו עם הבצל הסגול, השעועית הירוקה והברוקולי.
  • 2 מוסיפים את שמן השומשום, ומקפיצים כמה דקות נוספות עד להשחמה.
  • 3 מתבלים ברוטב הסויה, הזנגביל (ג`ינג`ר), השום, הפלפל השחור והסילאן.
  • 4 טועמים ומתקנים תיבול. הרי לכם מנה טבעונית מנצחת!
  • 5 בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.6% 16.8% 23.2% 53.4%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.22 (0.24 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב