דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארטיק וניל עוגיות טבעוני
ארטיק וניל עוגיות טבעוני
אחד הארטיקים הטבעוניים הטעימים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 167 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הארטיקים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את השמנת הצמחית עם חלב הסויה ואינסטנט הפודינג.
  • 2 מכניסים את עוגיות האוראו למעבד מזון ומעבדים עד לקבלת שברי עוגיות.
  • 3 מערבבים בעדינות את העוגיות עם הקצפת (רצוי עם לקקן בתנועות קיפול).
  • 4 מעבירים לתבניות של ארטיקים או ממלאים כוסות חד פעמיות עד לחצי שלהן, תוקעים מקל ומקפיאים לפחות ל- 8 שעות.
  • 5 ממיסים את השוקולד במיקרוגל או בבן-מארי, וכאשר הוא נמס כולו מוסיפים את השמן ונותנים לזה להתקרר בטמפרטורת החדר.
  • 6 כאשר הארטיקים קפואים והשוקולד הגיע לטמפרטורת החדר, טובלים כל ארטיק בשוקולד ואז הוא אמור להתקשות תוך דקה או שתיים. אפשר להכניס לדקה למקפיא לזירוז. מתקבל ארטיק טבעוני מושלם!
  • 7 בתיאבון חיוך

זמן ההכנה לא כולל את זמן ההקפאה. שיטת ההכנה כוללת גם שימוש במיקרוגל או בבן-מארי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר באתר של מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)613368
חלבונים (גרם)5.6 3.36
פחמימות (גרם)6137
שומנים (גרם)39.04 23.42
מתוכם שומן רווי (גרם)28.25 16.95
נתרן (מ"ג)419.76251.86
סיבים תזונתיים (גרם)0.32 0.19
ויטמין E (מ"ג)00
ויטמין K (מק"ג)0.030.02
סידן (מ"ג)9657.6
ברזל (מ"ג)00
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.520.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.060.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.460.27
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.490.29
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.290.17

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 36.7% 5.3% 57.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.58 (0.59 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.