דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות

מצרכים למתכון

8 מנות/יחידות, 225 גרם למנה\יחידה

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
אורז בנוסח הקריביים
  • 1 שוטפים היטב את האורז (אורז יסמין דק ארוך וריחני) תחת ברז עד שהמים נקיים ואז נשים במסננת.
  • 2 מרתיחים מים עם מיץ לימון, שופכים על האורז שבמסננת, שוטפים ומייבשים.
  • 3 בסיר שטוח על האורז שהתייבש, שופכים את השמן בערבוב שיצופה שמן, מעל 4 כוסות מים רותחים ו- 1.75 כפיות קינמון.
  • 4 לבשל 20 דקות על אש בינונית ולא לפתוח את המכסה.
  • 5 לכבות את האש, להניח מגבת בין הסיר למכסה ולתת מנוחה.
  • 6 בינתיים להקפיץ את הקוקוס והאננס (כוס אננס טרי חתוך לקוביות) עם רבע כפית קינמון במחבת - שיתקבל קוקוס קלוי.
  • 7 להוסיף לאורז, לערבב, לתקן תיבול (מלח ופלפל) ולהניח מכוסה עד להגשה.

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 16.3% 5.8% 72.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.21 (0.22 נטו)
©FoodsDictionary 2024, כל הזכויות שמורות
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי. אין להעתיק, לשכפל או להדפיס לשם פירסום או הפצה בכל דרך שהיא, ללא קבלת אישור מפורש בכתב